Wenn man die klar umrissenen Schritte zur Heilung im Arbeitsbuch befolgt, kann man mit der Heilung der emotionalen Wunden beginnen, die durch unadressierte generationenübergreifende Traumata verursacht werden.
Im Intergenerational Trauma Workbookwenden Dr. Lynne Friedman-Gell, PhD, und Dr. Joanne Barron, PsyD, jahrelange praktische klinische Erfahrung an, um eine Heilungsreise zu fördern. Diese wertvolle Ergänzung sowohl der Selbsthilfe- als auch der psychischen Gesundheitskategorie, die bei Amazonerhältlich ist, ist perfekt für eine Welt nach der Pandemie. Da so viele Menschen während der verlängerten Quarantäne isoliert ein generationenübergreifendes Trauma aufdecken, bieten die Co-Autoren einen direkten Ansatz. Das Buch zeigt, wie man vergangene Dämonen aus den schattenhaften Tiefen der menschlichen Psyche konfrontieren und schließlich integrieren kann.
Das Intergenerational Trauma Workbook: Strategies to Support Your Journey of Discovery, Growth, and Healing bietet eine unkomplizierte und einfühlsame Roadmap, die zu tatsächlicher Heilung führt. Dr. Gell und Dr. Barron erklären, wie sich nicht integrierte Erinnerungen negativ auf eine Person auswirken, ohne dass die Person sich bewusst ist, was passiert. Anstatt in Erinnerung zu bleiben oder sich daran zu erinnern, werden die nicht integrierten Erinnerungen zu schmerzhaften Symptomen.
Wenn Sie die klar umrissenen Schritte zur Heilung im Arbeitsbuch befolgen, ist es möglich, Freiheit von dem zu finden, was sich wie chronische Schmerzen des Geistes und des Körpers anfühlt. Ja, die emotionalen Wunden der Kindheit integrieren sich oft nicht in die Psyche der Erwachsenen. Nie verarbeitet oder gar angesprochen, verwandeln sie sich in Dämonen. Als Reaktion darauf dreht sich in der Arbeitsmappe alles um die Verarbeitung.
Klar definierte Kapitel zur Verarbeitung generationenübergreifender Traumata
Das Arbeitsbuch ist in klar definierte Kapitel unterteilt, die eine Roadmap zur Genesung von einem Trauma bieten. Im ersten Kapitel konzentrieren sich die Autoren auf das "Verständnis des intergenerationellen Traumas", das dem Leser eine Orientierung zum Thema gibt und gleichzeitig die Schlüsselterminologie für den zukünftigen Unterricht definiert. Aus einer Vielzahl von Perspektiven erforschen sie die Tiefen des intergenerationellen Traumas. Sie drücken mit einer klaren Stimme aus, die mit Mitgefühl ausgeglichen ist, und schreiben: "Ein intergenerationelles Trauma ermöglicht es einem traumatischen Ereignis, nicht nur die Person zu beeinflussen, die es erlebt, sondern auch andere, an die die Auswirkungen über Generationen weitergegeben werden."
Die Kapitel skizzieren sorgfältig, wie das Arbeitsbuch zu verwenden ist und welche psychologischen Grundlagen hinter den Übungen stehen. Darüber hinaus verwenden sie individuelle Geschichten, um die geäußerten Ideen zu demonstrieren. So werden Momente der Identifikation gefördert, in denen sich jemand, der das Arbeitsbuch verwendet, in den vorgestellten Beispielen sehen kann. Insgesamt ist die Organisation des Arbeitsbuchs gut konzipiert, um jemandem zu helfen, sich der schwierigen Herausforderung zu stellen, mit seinem Vermächtnis des intergenerationellen Traumas umzugehen.
In Bezug auf die Kapitelorganisation treffen die Autoren die kluge Entscheidung, mit dem Mikrokosmos des Einzelnen und seinen persönlichen Herausforderungen zu beginnen. Indem sie mit den Überzeugungen und Emotionen der Person beginnen und das Arbeitsbuch verwenden, halten diese Kapitel die Anfangsstadien der Heilung in Schach. Danach führt ein Kapitel über die Heilung des Körpers zur Ausweitung des Prozesses auf andere und zur Heilung äußerer Beziehungen. Als Werkzeug zur Förderung der tatsächlichen Genesung ist das Intergenerational Trauma Workbook erfolgreich, weil es den Prozess nicht überstürzt. Es ermöglicht einen natürlichen Heilungsfluss in dem Tempo, das den Bedürfnissen und persönlichen Erfahrungen der Person entspricht, die das Arbeitsbuch verwendet.
Eine starke Ergänzung zu Selbsthilferegalen in einer Zeit des Traumabewusstseins
In einem Interview, das ich 2017 für The Fix mit Dr. Gabor Maté, einemder herausragenden Suchtforscher unserer Zeit, geführt habe, sprach er darüber, wie die Vereinigten Staaten an Traumaphobie litten. Der Aufstieg der Kluft des 21. Jahrhunderts in unserem Land kam zustande, weil unsere sozialen Institutionen und unsere Populärkultur es vermeiden, über Traumata zu diskutieren. Abgesehen davon, dass sie es vermeiden, tun sie alles, was sie können, um uns von der Realität des Traumas abzulenken. Nach der Pandemie glaube ich jedoch nicht, dass diese alten Mechanismen mehr funktionieren werden.
Wenn die Menschen ihre Funktionalität verlieren, werden sie Werkzeuge benötigen, um mit dem intergenerationellen Trauma umzugehen, das so lange sowohl auf mikrokosmischer als auch auf makrokosmischer Ebene unterdrückt wurde. Der Schmerz von unten steigt, und er kann nicht länger ignoriert werden. Auf der Suche nach praktischen und zugänglichen Werkzeugen werden viele Menschen erleichtert sein, zuerst das Intergenerational Trauma Workbook von Dr. Lynne Friedman-Gell und Dr. Joanne Barron zu entdecken und dann zu verwenden. In dieser resonanten Arbeit werden sie in der Lage sein, einen Weg zu finden, den Heilungsprozess zu beginnen.
