Pornosucht

ZUSAMMENFASSUNG DES ARTIKELS

  1. Häufige Anzeichen und Nebenwirkungen
  2. Zwang vs. Sucht
  3. Hilfe suchen und sich behandeln lassen

Pornosucht gilt als Verhaltenssucht, die durch einen ständig wachsenden Zwang gekennzeichnet ist, pornografische Inhalte oder Materialien anzusehen. In der Vergangenheit hat eine Person, die an einer Sucht nach Pornografie leidet, in erster Linie ihr Verlangen nach pornografischen Inhalten durch das Ansehen oder Speichern pornografischer Videos, Zeitschriften und Fotos stillen. Jetzt haben sich die verfügbaren Tools, um eine Pornosucht zu füttern, dank des Internets und anderer Technologien weiterentwickelt, die einen anonymen Zugang zu unbegrenzter Pornografie auf allen Ebenen der Explizitheit ermöglichen. Neben dem Internet ermöglichen eine Reihe anderer Mittel wie soziale Medien und Smartphones die Pornosucht, indem sie eine Möglichkeit bieten, Pornografie überall und jederzeit anzusehen. Diese Geräte ermöglichen es Ihnen, Pornos in höheren Mengen als je zuvor zu speichern und anzuzeigen, während Sie wenig oder keine sichtbaren physischen Beweise für Ihre Pornonutzung hinterlassen. Mehrere Studien schätzen, dass die internationalen Konsumraten von Pornos zwischen 50% und 99% der Männer und 30% bis 86% der Frauen liegen können. 1

Häufige Anzeichen und Nebenwirkungen

Obwohl viele medizinische und psychiatrische Fachkräfte den Zwang, pornografisches Material als Sucht zu betrachten oder zu verwenden, nicht behandeln, sind die Anzeichen und Symptome der Pornosucht oft denen sehr ähnlich, die eine Abhängigkeit von Drogen oder Alkoholbedeuten. 2 Die Symptome oder Anzeichen einer Pornosucht variieren je nach Person, insbesondere in der Verfügbarkeit von pornografischem Material, der Dauer der Pornografie, die ein Zwang war, und der Schwere der Sucht. Es gibt Symptome, die häufig bei vielen Patienten auftreten, die eine Behandlung suchen. Warnzeichen und Symptome einer Pornosucht können sein:

  • Nicht in der Lage zu sein, mit der Verwendung von Pornos aufzuhören oder sich nicht mehr auf die mit Pornos verbundenen Verhaltensweisen einzulassen, trotz wiederholter Versuche, dies zu tun. Etwa 9% der Zuschauer gaben an, dass sie erfolglose Versuche unternommen hatten, aufzuhören. 1
  • Heißhunger auf Pornos erleben. 2 Ähnlich wie Substanzkonsumenten berichten, dass sie einen starken Drang verspüren, Drogen zu konsumieren, können Pornosüchtige starke Triebe verspüren, Pornos anzusehen.
  • Wütend, feindselig oder reizbar werden, wenn man gebeten wird, mit dem Pornokonsum aufzuhören. 3 Pornosüchtige können ihre Pornos verleugnen oder verärgert sein, wenn Angehörige verlangen, dass sie aufhören.
  • Den gesamten oder einen Teil des Pornokonsums vor den Lieben geheim zu halten. Es hat sich gezeigt, dass Pornosucht zu einer erhöhten Geheimhaltung in Beziehungen führt. 1
  • Das Gefühl, dass man wegen des Pornokonsums ein doppeltes oder geheimes Leben führt. Eine Person mit einer Pornosucht kann sich schuldig oder beschämt fühlen und hart arbeiten, um ihre Pornoschau vor anderen zu verbergen.
  • Weiterhin Pornos zu sehen, trotz negativer Konsequenzen, wie zerbrochene Beziehungen oder ein Arbeitsplatzverlust. Beziehungen, in denen ein Partner süchtig nach Pornos ist, können zu einer Verringerung der Intimität, emotionaler Distanz, verminderter sexueller Befriedigung und einer insgesamt schlechteren Beziehungsqualität führen. 1 Die Möglichkeit, während der Arbeitszeit nicht auf Pornos zu verzichten, kann zu Disziplinarmaßnahmen oder sogar zum Verlust des Arbeitsplatzes führen. 1
  • Verlust des Überblicks über große Zeitabschnitte, weil sie in den Pornokonsum aufgenommen werden. Pornosüchtige können einen Großteil des Tages damit verbringen, Pornografie anzusehen. Dies kann dazu führen, dass Pornos zu einer Priorität werden, wobei alles andere zugunsten des Ansehens von Pornos beiseite gelegt wird.
  • Steigende Mengen oder explizitere Pornos, um die gleiche Befriedigung oder den gleichen Nervenkitzel zu erzielen, ähnlich wie bei der Entwicklung einer Toleranz. 3

Um festzustellen, ob eine Behandlung der Pornosucht notwendig ist, werden Sie möglicherweise gebeten, zu überlegen, welche der folgenden Aussagen für Sie zutreffen:

  • Ich fühle mich machtlos, dem Drang zu widerstehen, Pornos anzusehen.
  • Ich gebe oft mehr Zeit oder Geld für Pornos aus, als ich ursprünglich beabsichtigt hatte.
  • Ich habe viele erfolglose Versuche unternommen, das Ansehen von Pornos einzuschränken oder einzustellen.
  • Ich verbringe einen erheblichen Teil der Zeit damit, Pornos anzusehen, über Pornos nachzudenken oder mich an Aktivitäten zu beteiligen, die den Zugang zu Pornos ermöglichen.
  • Ich vernachlässige familiäre, soziale oder arbeitsliche Verpflichtungen, um Pornos anzusehen.
  • Ich benutze weiterhin Pornos, obwohl ich negative Folgen habe.
  • Ich verpasse Gelegenheiten oder erwäge, Gelegenheiten zu verpassen, um mehr Zeit zu haben, Pornos zu verwenden oder anzusehen.
  • Ich fühle mich ängstlich, gestresst oder gereizt, wenn ich keinen Zugang zu Pornos habe.

Viele dieser Warnzeichen spiegeln die Verhaltensweisen wider, die mit Drogenmissbrauchsstörungen verbunden sind, wie z. B. das Isolieren, um Pornos anzusehen, oder das Ignorieren, Ersetzen oder Vernachlässigen wesentlicher Beziehungen aufgrund einer Fixierung auf Pornografie. Pornosüchtige können stundenlang pornografische Bilder oder Inhalte ansehen. Unbehandelt kann Pornosucht zu zerbrochenen oder gestörten intimen Beziehungen, Scham- und Schuldgefühlen, Problemen mit Arbeit oder Schule, Arbeitsplatzverlust, finanziellen Problemen und Scheidung führen. Viele Pornosüchtige leiden auch an anderen psychischen Problemen wie Alkohol- oder Substanzkonsumstörungen und Stimmungsstörungen wie Depressionen. 4

Zwang vs. Sucht

Psychiater sind in ihrer Fähigkeit, jemanden als eindeutig pornosüchtig zu diagnostizieren, eingeschränkt, da dieses Verhalten nicht offiziell als Störung anerkannt wird. Obwohl es einen schmalen Grat zwischen den beiden gibt, glauben einige Fachleute für psychische Gesundheit, dass Pornos eher ein Zwang als eine Sucht sind. Dennoch hat die Unterstützung für die Existenz von Pornosucht Unterstützung durch neuere Forschungsstudien erhalten. 1 Pornosucht teilt viele der gleichen Eigenschaften wie eine Substanzkonsumstörung. Eines der wichtigen Kriterien bei der Definition einer Sucht ist die Entwicklung der Toleranz gegenüber dem Suchtmittel. Im Laufe der Zeit kann ein Pornosüchtiger häufigere und immer explizitere Pornos benötigen, um das gleiche High oder die gleiche Aufregung zu erleben, wie er oder sie es ursprünglich getan hat. Zwanghaftes Betrachten von Pornografie kann zum Zyklus der Sucht führen, der eine Heißhungerphase beinhaltet, in der die Person beschäftigt ist oder das Ansehen von Pornos antizipiert. Es folgt das aktive Ansehen von Pornos und das Erleben eines negativen emotionalen Zustands, in dem das Individuum reizbar oder feindselig werden kann. 2, 3 Aufgrund dieser Ähnlichkeiten betrachten Behandlungszentren Pornos oft als Sucht, wenn sie Reha- und Genesungsprogrammeplanen. Die Forschung zeigt, dass die Abhängigkeit von Pornos eine Funktion von Gehirnveränderungen ist, die die gleichen Bereiche des Gehirns betreffen wie der Substanzkonsum. 1, 3 Die Behandlung und Genesung von Pornosucht muss die Sucht angehen, aber sie muss auch darauf hinarbeiten, Verhaltensmuster und Gedanken, die zu einer Pornosucht beitragen, zu ändern und Rückfallpräventionsfähigkeiten zu entwickeln. 2 Der erste Schritt, um Hilfe zu erhalten, besteht darin, zuzugeben, dass Sie ein Problem haben, gefolgt von der Suche nach einem Fachmann, der Erfahrung in der Behandlung von Pornosucht hat und sich der effektivsten Behandlungsmethoden wie der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) bewusst ist. 4 Es ist wichtig, ehrlich und umfassend mit einem Therapeuten zu sein. Lassen Sie wichtige Details nicht aus, weil sie peinlich oder unangenehm sind, weil sie Helfen können, Ihren Behandlungsplan zu leiten. Denken Sie schließlich daran, dass der Therapeut da ist, um zu helfen, nicht zu urteilen. Pornosucht ist ganz anders als Sexsucht, aber beide sind behandelbare Verhaltenssüchte, die die Sucht ansprechen sollte. Hilfe zu suchen und zuzugeben, dass Sie gegen eine Pornosucht kämpfen, kann sich peinlich oder demütigend anfühlen, aber um die Sucht zu überwinden, müssen Sie sich trotzdem dafür entscheiden, diesen ersten Schritt in Richtung Genesung zu machen.

Quellen

  1. Amerikanische Psychologische Vereinigung. (2014). Macht Pornografie süchtig?
  2. Grant, J. E., Potenza, M. N., Weinstein, A. & Gorelick, D. A. (2010). Einführung in Verhaltenssüchte. The American Journal of Drug and Alcohol Abuse, 36(5), 233–241.
  3. Liebe, T., Laier, C., Marke, M., Hatch, L. & Hajela, R. (2015). Neurowissenschaft der Internetpornografie-Sucht: Ein Rückblick und Update. Verhaltenswissenschaften, 5(3), 388–433.
  4. Dawson, G.N. & Warren, D.E. (2012). Bewertung und Behandlung von Sexueller Sucht. Amerikanischer Hausarzt, 86 (1), 74-76.

Es ist Zeit, die Kontrolle zurückzugewinnen. Genesung IST möglich und SIE haben es sich verdient! ❤️