Wenn ein Freund über Alkoholismus lacht
Du bist dir also ziemlich sicher, dass dein Freund ein Trinkproblem hat. Vielleicht wurde jemand in deiner Nähe durch Alkohol negativ beeinflusst und du willst deinen Freund wirklich davon abhalten, den gleichen schrecklichen Weg zu gehen. Auf jeden Fall hast du alle Anzeichen erkannt und machst dir Sorgen um deinen Freund – und das aus gutem Grund! Die Fakten über Alkoholismus sind ziemlich ernüchternd. Fast 100.000 Todesfälle pro Jahr werden auf Alkoholmissbrauch zurückgeführt und langfristiger Gebrauch kann zu verheerenden Gesundheitsproblemen führen. Du stellst dir vor, der erste Schritt ist, etwas zu sagen, oder? So sammeln Sie den Mut und wählen Ihre Worte sorgfältig aus. Sie bringen das Thema im Gespräch zur Rede und werden mit Spott empfangen. Du bist verletzt, sehr besorgt und fühlst dich hilflos, etwas gegen die Situation zu tun. Was können Sie als nächstes tun?
Erstens bist du nicht verantwortlich für die Reaktion deines Freundes
Danke, dass du dich genug um deinen Freund kümmerst, um ein schwieriges Thema anzusprechen. Sie zeigen vielleicht nicht, dass sie dankbar sind, aber Sie sollten sich nie schlecht fühlen, wenn Sie sich um jemanden kümmern. Dennoch gibt es eine Tatsache, die Sie akzeptieren müssen. Es gibt nicht viel, was du tun kannst, um deinen Freund zu ändern. Wenn sie eine Sucht haben, dann sind sie höchstwahrscheinlich in der Verleugnungsphase. Dies ist Standard für die meisten Alkoholiker und kann ein Hindernis dafür sein, dass sie die Hilfe bekommen, die sie brauchen. Ihre Bedenken werden wahrscheinlich wenig Einfluss auf das Verhalten Ihres Freundes haben. Es besteht die Möglichkeit, dass Ihre Kommentare Ihren Freund dazu bringen, über seine Beziehung zu Alkohol nachzudenken und ihn vielleicht sogar dazu zu bringen, einige Änderungen vorzunehmen. Die Dinge könnten für eine Weile besser werden oder sie könnten sogar schlimmer werden. Wenn sie wirklich süchtig sind, wird der Weg zum Gesundwerden einige Zeit dauern. Es gibt keine magischen Worte, die Sie sagen können, die sie dazu bringen, mit dem Trinken aufzuhören oder ihre Sucht zu nehmen. Was können Sie also tun, um einem Alkoholikerwirklich zu helfen?
Zweitens, erfahren Sie mehr über Alkoholabhängigkeit, damit Sie Ihrem Freund helfen können, wenn er bereit ist
Dein Freund muss derjenige sein, der sich entscheidet, seine Sucht hinter sich zu lassen. Eines der effektivsten Dinge, die Sie tun können, ist jedoch, sich selbst mit Wissen zu stärken. Studieren Sie Sucht. Erfahren Sie mehr über Alkoholismus. Finden Sie heraus, wie und wo Menschen Hilfe bekommen. Das Beste, was du für deinen Freund tun kannst, ist, dich in eine Ressource zu verwandeln. Wenn sie bereit sind, Hilfe zu suchen und sich ändern wollen, können Sie ihnen solide Ressourcen und richtige Ratschläge geben.
Drittens, halten Sie realistische Erwartungen an sucht aufrecht
Alle Suchtexperten sind sich einig, dass man nicht erwarten kann, dass jemand ohne die richtige Behandlung und Unterstützung aufhört. Dein Freund kann ohne die richtige Hilfe nicht aufhören. In einigen Fällen ist die Alkoholentgiftung lebensbedrohlich und muss mit medizinischer Hilfe durchgeführt werden. Verstehen Sie, dass die Wiederherstellung ein fortlaufender Prozess ist, der viele Fehlstarts haben wird. Konsequent positives Feedback zu geben, kann wirklich helfen. Betrachten Sie die folgenden Aussagen. Können Sie sie authentisch integrieren? "Ich liebe es, rumzuhängen, wenn du nüchtern bist!" "Wir machen coolere Aktivitäten, wenn wir nicht zusammen trinken!" "Ich fühle mich wirklich gut, mit dir abzuhängen, wenn der Alkohol nicht zwischen uns kommt." Das Erlernen des Setzens von Grenzen kann ebenfalls helfen. Das Community Reinforcement and Family Training Model lehrt, dass signifikante nähere andere einen Einfluss auf die Trinkergebnisse haben können, wenn Sie trainiert und vorbereitet sind. Wenn Ihr Freund näher als Blut ist, schauen Sie sich dieses Modell an, um zu lernen, wie und wann Sie effektiv eingreifen können. Familien und besorgte Freunde, die das CRAFT-Modell im Laufe von 12-16 Wochen erfolgreich einsetzen, haben bessere Chancen auf erfolgreiche Behandlungsepisoden als die Schock-Nervenkitzel-einmalige Intervention, die Sie in Filmen sehen.
Viertens, verbinde dich mit anderen Freunden, um Unterstützung zu zeigen
Manchmal, nachdem du deinen Freund mit Dingen konfrontiert hast, mit denen er sich nicht auseinandersetzen möchte … es kann danach unangenehm sein. Sie haben vielleicht das Gefühl, in Ihrer Nähe zu sein, was bedeutet, dass sie jedes Mal, wenn Sie zusammen sind, einen Vortrag bekommen. Wenn Sie zuvor mit Ihrem Freund getrunken haben, kann es sich sogar heuchlerisch anfühlen, zu erkennen, dass es ein Problem gibt. Diese Gespräche können die Dynamik von Beziehungen aus allen möglichen Gründen verändern. Also, hängen Sie mit Freunden ab, die Sie gemeinsam haben, Freunden, die beide Ihren Rücken haben. Dein Freund wird nicht ständig das Gefühl haben, dass du versuchst, ihn für ernsthafte Diskussionen in die Enge zu treiben. Erwägen Sie außerdem, Gespräche mit Ihren gemeinsamen Freunden zu führen, um zu sehen, ob jemand anderes das Trinkproblem Ihrer Freunde erkannt hat. Sie können dir helfen, mit deinem Freund in Not zu sprechen, was ihn bequemer und bereit machen könnte, zu hören, was du zu sagen hast.
Schreiben Sie schließlich einen Brief, holen Sie Ihre Gedanken heraus
Wichtige Diskussionen sorgen für große Gefühle und manchmal können Emotionen unsere Gedanken trüben. Sich die Zeit zu nehmen, unsere Gedanken aufzuschreiben, kann uns helfen, sie zu verarbeiten. Wenn Sie einen Brief an Ihren Freund schreiben, können Sie die Dinge sagen, die Sie brauchen, um von Ihrer Brust zu kommen, ohne sofort abgeschossen zu werden. Dies kann ein wirklich therapeutischer Prozess sein. Einen Brief zu schreiben und deine Gedanken herauszubekommen, gibt dir auch die Möglichkeit, deine Worte und deine Gedanken zu überprüfen und zu bewerten, was hilfreich ist und was nicht. Die Übung kann Ihnen Klarheit geben und Ihnen helfen, sich auf ein besseres Gespräch vorzubereiten, wenn das thema das nächste Mal auftaucht.
Du bist ein guter Freund!
Der Freund eines Alkoholikers zu sein, kann emotional sehr anspruchsvoll und schwierig sein. Wenden Sie sich an diejenigen, denen Sie nahe stehen, wenn Sie Hilfe benötigen. Wie immer steht unsere Helpline immer für diejenigen zur Verfügung, die Fragen haben oder sich in einer Krise befinden. Wir sind alle gemeinsam in diesem Kampf gegen die Sucht.