Die Verbindungen zwischen Smartphones und Coronavirus
Uns wurde geraten, uns beim aktuellen Ausbruch des Coronavirus häufiger die Hände zu waschen, aber sollten wir auch unsere Smartphones sauberer halten?
Das Coronavirus breitet sich aus, und zwar schnell. Seit der ersten Infektion von Menschen Ende 2019 gab es Tausende von Fällen und Hunderte von Todesfällen. In unserer globalisierten Welt ist es leicht, dass sich ein sehr ansteckendes Virus wie Covid-19 ausbreitet, daher ist es nützlich zu wissen, welche praktischen Schritte wir unternehmen können, um uns selbst zu schützen. Unsere Telefone sind unsere digitalen Begleiter, sie begleiten uns überall hin und können Keime aller Art beherbergen. Hier sind drei einfache Schritte, mit denen Sie die potenziellen Coronavirus-Risiken von Ihrem Smartphone reduzieren können:
1. Reinigen Sie Ihr Telefon regelmäßig
Mehrere Studien haben gezeigt, dass unsere Telefone schmutziger sind als unsere Toilettensitze und möglicherweise mehr Keime beherbergen. Wann haben Sie Ihr Telefon das letzte Mal gereinigt? Kein schnelles Abwischen, um den Bildschirm zu reinigen, sondern tatsächlich mit einem speziellen Oberflächenreiniger? Unsere Telefone sind Brutstätten von Keimen. Wenn Sie einen Anruf entgegennehmen, legen Sie diese Bakterien auf Ihr Gesicht, und indem Sie sich vor dem Snacken nicht die Hände waschen, nehmen Sie diese Bakterien in den Mund. Wir empfehlen, Ihr Telefon regelmäßig, mindestens einmal am Tag, zu reinigen, um frei von den Keimen zu bleiben, die Sie im Alltag aufnehmen und die dann auch nach dem Händewaschen auf Ihrem Telefon bleiben.
Experten haben vorgeschlagen, dass Alkoholtücher anstelle von Seife und Wasser der effektivste Weg sind, um Ihre Smartphones sauber zu halten.
2. Legen Sie Ihr Telefon nicht weg
Das klingt vielleicht nach widersprüchlichen Ratschlägen von Time To Log Off! Aber wir schlagen nicht vor, dass Sie auf Ihrem Telefon bleiben – wir empfehlen, dass Sie Ihr Telefon nicht auf eine Oberfläche an einem öffentlichen Ort legen. Stellen Sie es zum Beispiel nicht auf einen Tisch in einem Café oder einer Bar, weil Sie nicht wissen, wer schon einmal dort war. Die Weltgesundheitsorganisation weiß noch nicht, wie lange Covid-19 auf Oberflächen überleben kann, aber sie geht von einigen Stunden bis zu einigen Tagen aus.
3. Sei vorsichtig, was du online glaubst
Wieder einmal haben Fake News ihr hässliches Haupt um einen internationalen Vorfall erhoben. Seit dem Ausbruch des Coronavirus gab es eine Flut von ungenauen Informationen online, einschließlich Listen verschiedener Quacksalber-"Heilmittel". Unser Rat ist, nur seriösen, verifizierten Nachrichtenquellen wie der BBC oder der WHO für Ihre Nachrichten und Informationen darüber zu vertrauen, wie Sie vermeiden können, sich mit dem Coronavirus anzustecken, und was mit Ihnen passieren könnte, wenn Sie es täten.
Es gibt eine bedeutendere Verbindung zwischen Smartphones und dem Coronavirus, als Sie vielleicht denken. Unsere Telefone sind unsere ständigen Begleiter, so dass sie möglicherweise sogar unsere Gesundheit in Bezug auf das Einfangen von Viren und nicht nur auf unseren Schlafbeeinträchtigen können. Schützen Sie sich, indem Sie unsere Tipps befolgen, und hoffentlich wird es uns allen helfen, auf dem Weg auch hygienischere Gewohnheiten zu entwickeln.
Während Händewaschen bevorzugt wird, können Händedesinfektionsmittel mit einer Alkoholkonzentration von mindestens 60% eine wirksame Alternative zur verwendung von Seife und Wasser sein, aber nur, wenn Ihre Hände nicht sichtbar verschmutzt sind.
Anmerkung des Herausgebers: Die Weltgesundheitsorganisation hat erklärt, dass COVID-19, die durch das neue Coronavirus verursachte Krankheit, eine höhere Todesrate aufweist als die Grippe. Bis zum 4. März 2020 wurden in den USA neun Todesfälle gemeldet Brian Labus, Professor für öffentliche Gesundheit, liefert Ihnen wichtige Sicherheitsinformationen, von Desinfektionsmitteln bis hin zur Lagerung von Lebensmitteln und Vorräten.
1. Was kann ich tun, um eine Infektion zu verhindern?
Wenn Menschen an einer Atemwegserkrankung wie COVID-19 erkrankt sind, husten oder niesen sie Partikel in die Luft. Wenn jemand in Ihrer Nähe hustet, könnte das Virus leicht auf Ihren Augen, Ihrer Nase oder Ihrem Mund landen. Diese Partikel bewegen sich nur etwa sechs Fuß und fallen ziemlich schnell aus der Luft. Sie landen jedoch auf Oberflächen, die Sie ständig berühren, wie Geländer, Türklinken, Aufzugsknöpfe oder U-Bahn-Masten. Die durchschnittliche Person berührt auch ihr Gesicht 23 Mal pro Stunde,und etwa die Hälfte dieser Berührungen betreffen Mund, Augen und Nase, die die Schleimhautoberflächen sind, die das COVID-19-Virus infiziert.
Wir Angehörigen der Gesundheitsberufe können das nicht genug betonen: Richtiges Händewaschen ist das Beste, was Sie tun können, um sich vor einer Reihe von Krankheiten einschließlich COVID-19 zu schützen. Während Händewaschen bevorzugt wird, können Händedesinfektionsmittel mit einer Alkoholkonzentration von mindestens 60% eine wirksame Alternative zur verwendung von Seife und Wasser sein, aber nur, wenn Ihre Hände nicht sichtbar verschmutzt sind.
Der beste Weg, um Ihre Hände zu waschen.
2. Wäre es nicht einfacher, Oberflächen einfach zu reinigen?
Nicht wirklich. Experten für öffentliche Gesundheit verstehen die Rolle, die diese Oberflächen bei der Übertragung von Krankheiten spielen, nicht vollständig, und Sie könnten immer noch von einem Virus infiziert werden, das direkt auf Ihnen gelandet ist. Wir wissen auch nicht, wie lange das Coronavirus, das COVID-19 verursacht, auf harten Oberflächen überleben kann, obwohl andere Coronaviren bis zu neun Tage auf harten Oberflächen wie Treppengeländern überleben können.
Häufige Reinigung könnte das Virus entfernen, wenn eine Oberfläche von einer kranken Person kontaminiert wurde, z. B. wenn jemand in Ihrem Haushalt krank ist. In diesen Situationen ist es wichtig, ein Desinfektionsmittel zu verwenden, von dem angenommen wird, dass es gegen das COVID-19-Virus wirksam ist. Obwohl bestimmte Produkte noch nicht gegen das COVID-19-Coronavirus getestet wurden,gibt es viele Produkte, die gegen die allgemeine Familie der Coronaviren wirksamsind. Reinigungsempfehlungen mit "natürlichen" Produkten wie Essig sind in den sozialen Medien beliebt, aber es gibt keine Beweise dafür, dass sie gegen das Coronavirus wirksam sind.
Sie müssen diese Produkte auch ordnungsgemäß in Übereinstimmung mit den Anweisungen verwenden, und das bedeutet in der Regel, dass die Oberfläche mit dem Produkt für einen bestimmten Zeitraum, oft mehrere Minuten, nass bleibt. Das einfache Abwischen der Oberfläche mit einem Produkt reicht normalerweise nicht aus, um das Virus abzutöten.
Kurz gesagt, es ist nicht möglich, jede Oberfläche, die Sie im Laufe des Tages berühren, richtig zu reinigen, so dass das Händewaschen immer noch Ihre beste Verteidigung gegen COVID-19 ist.
3. Was ist mit dem Tragen von Masken?
Während sich die Menschen als Schutz vor COVID-19 Masken zugewandt haben, bieten Masken dem Träger oft nicht mehr als ein falsches Sicherheitsgefühl. Die Masken, die in Apotheken, Big-Box-Läden und Baumärkten weit verbreitet waren – bis eine besorgte Öffentlichkeit sie alle kaufte – funktionieren gut beim Herausfiltern großer Partikel wie Staub. Das Problem ist, dass die Partikel, die das COVID-19-Virus tragen, klein sind und sich leicht durch Staubmasken und chirurgische Masken bewegen. Diese Masken können anderen Menschen einen gewissen Schutz bieten, wenn Sie eine tragen, während Sie krank sind – wie das Husten in ein Taschentuch – aber sie werden wenig tun, um Sie vor anderen kranken Menschen zu schützen.
N95-Masken,die 95% der kleinen, virushaltigen Partikel herausfiltern, werden im Gesundheitswesen getragen, um Ärzte und Krankenschwestern vor Atemwegserkrankungen zu schützen. Diese Masken bieten nur dann Schutz, wenn sie richtig getragen werden. Sie erfordern spezielle Tests, um sicherzustellen, dass sie eine Abdichtung um Ihr Gesicht bieten und dass keine Luft in den Seiten austritt, was den Zweck der Maske zunichte macht. Personen, die die Maske tragen, müssen beim Entfernen der Maske auch besondere Schritte unternehmen, um sicherzustellen, dass sie sich nicht mit den Viruspartikeln kontaminieren, die die Maske herausgefiltert hat. Wenn Sie die Maske nicht richtig tragen, nicht richtig entfernen oder in die Tasche stecken und später wiederverwenden, wird Ihnen selbst die beste Maske nicht gut tun.
4. Sollte ich Lebensmittel und Vorräte lagern?
Als allgemeiner Vorbereitungsschritt sollten Sie im Notfall eine dreitägige Versorgung mit Lebensmitteln und Wasser haben. Dies schützt vor Störungen der Wasserversorgung oder bei Stromausfällen.
Während dies ein großartiger allgemeiner Vorbereitungsrat ist, hilft es Ihnen nicht während eines Krankheitsausbruchs. Es gibt keinen Grund zu erwarten, dass COVID-19 den gleichen Schaden an unserer Infrastruktur verursachen wird, den wir Amerikaner nach einem Erdbeben, Hurrikan oder Tornado sehen würden, also sollten Sie es nicht auf die gleiche Weise planen. Während Ihnen das Toilettenpapier nicht ausgehen soll, gibt es keinen Grund, 50 Paketezu kaufen.
Eine Quarantäne vom Wuhan-Typ ist äußerst unwahrscheinlich, da eine Quarantäne die Ausbreitung einer Krankheit, die auf der ganzen Welt gefunden wurde, nicht stoppen wird. Die Arten von Störungen, die Sie planen sollten, sind kleine Störungen in Ihrem täglichen Leben. Sie sollten einen Plan für den Fall haben, dass Sie oder ein Familienmitglied krank werden und Sie das Haus für ein paar Tage nicht verlassen können. Dazu gehört, sich mit grundlegenden Dingen einzudecken, die Sie benötigen, um auf sich selbst aufzupassen, wie Lebensmittel und Medikamente.
Wenn Sie krank werden, ist das Letzte, was Sie tun wollen, zum Lebensmittelgeschäft zu rennen, wo Sie andere Menschen Ihrer Krankheit aussetzen würden. Sie sollten nicht warten, bis Sie kein wichtiges Medikament mehr haben, bevor Sie eine Nachfüllung anfordern, nur für den Fall, dass Ihre Apotheke für ein paar Tage schließt, weil alle ihre Mitarbeiter krank sind. Sie sollten auch planen, wie Sie mit Problemen wie vorübergehenden Schul- oder Kita-Schließungen umgehen. Sie müssen nichts Extremes vorbereiten. Ein wenig gesunder Menschenverstand wird einen großen Beitrag dazu leisten, Ihr Leben zu erleichtern, wenn Sie oder Ihre Lieben krank werden.
Die Wähler haben sich häufig darüber beschwert, dass die Debatte verwirrend und schwer zu verfolgen war.Hier sind sechs Dinge, die Sie wissen sollten, wenn Sie sich auf das zunehmend rasende Vorwahlrennen einstellen.
Gesundheit war im vergangenen Jahr ein Top-Thema im Präsidentschaftswahlkampf: Die demokratischen Kandidaten sind nicht nur anderer Meinung als Präsident Donald Trump, sondern auch untereinander unterschiedlicher Meinung.
Die Wähler haben sich häufig darüber beschwert, dass die Debatte verwirrend und schwer zu verfolgen war. Die meiste Aufmerksamkeit konzentrierte sich bisher darauf, ob die USA zu einem "Medicare for All" -Programm übergehen sollten, das die Deckung für alle US-Bürger garantieren würde – und für die meisten Menschen zu höheren Steuern führen würde. Aber es gibt weit mehr in der Gesundheitsdebatte als das.
Die Kampagne nähert sich einigen Schlüsselmomenten – den Caucuses in Iowa nächste Woche, der Vorwahl in New Hampshire am 11. Februar, der Abstimmung in Nevada und South Carolina später im Monat. Bis zum 3. März, dem Super Tuesday, werden die Demokraten ein Drittel aller Delegierten gewählt haben.
Hier sind sechs Dinge, die Sie wissen sollten, wenn Sie sich auf das zunehmend rasende Vorwahlrennen einstellen.
Universelle Deckung, Medicare for All und Single-Payer sind nicht alle dasselbe.
Universelle Deckung ist jede Methode, um sicherzustellen, dass alle Einwohner eines Landes krankenversichert sind. Andere Länder tun dies auf verschiedene Weise:durch öffentliche Programme, private Programme oder eine Kombination.
Single-Payer ist ein System, bei dem eine Einheit, in der Regel, aber nicht immer eine Regierung, für die benötigten Gesundheitsdienstleistungen bezahlt. Single-Payer ist NICHT dasselbe wie sozialisierte Medizin. Letzteres bezieht sich im Allgemeinen auf ein System, in dem die Regierung alle Rechnungen bezahlt, die Gesundheitseinrichtungen besitzt und die dort arbeitenden Angehörigen der Gesundheitsberufe beschäftigt. In einem Single-Payer-System wie Medicare in den USA werden die Rechnungen von der Regierung bezahlt, aber das Liefersystem bleibt größtenteils privat.
Medicare for All ist ein Vorschlag, der ursprünglich in den späten 1980er Jahren entwickelt wurde. Aufbauend auf der Popularität des Medicare-Programms für Senioren war die Idee ursprünglich, dieses Programm auf die gesamte Bevölkerung auszudehnen. Da die Leistungen von Medicare jedoch hinter denen vieler privater Versicherungspläne zurückgeblieben sind, würden die späteren Iterationen von Medicare for All ein völlig neues und sehr großzügiges Programm für alle Amerikaner schaffen.
Die Wähler sind mehr besorgt über die Gesundheitskosten als über die Krankenversicherung.
Während die Demokraten darüber streiten, wie sie am besten mehr Menschen mit einer Versicherung abdecken können, hat die Mehrheit der Amerikaner bereits eine Deckung und ist viel besorgter über die Kosten. Eine kürzlich durchgeführte Umfrage unter Wählern in drei Staaten mit frühen Wettbewerben – Iowa, South Carolina und New Hampshire – ergab, dass die Wähler in allen drei Ländern Bedenken hinsichtlich hoher Auslagen weit vor den Bedenken hinsichtlich des Versicherungsschutzes selbst einstuften.
Es sind die Preise, dumm.
Es gibt einen guten Grund, warum die Wähler so besorgt darüber sind, was sie für medizinische Leistungen bezahlen sollen. Die US-Gesundheitsausgaben sind dramatisch höher als die anderer Industrienationen. Im Jahr 2016 gaben die USA 25% mehr pro Person aus als das nächstausgabenreichste Land, die Schweiz. Insgesamt sind die US-Gesundheitsausgaben mehr als doppelt so hoch wie im Durchschnitt anderer westlicher Nationen.
Aber das liegt nicht daran, dass Amerikaner mehr Gesundheitsdienste in Anspruch nehmen als Bürger anderer entwickelter Nationen. Wir zahlen einfach mehr für die Dienste, die wir nutzen. Mit anderen Worten, wie der verstorbene Gesundheitsökonom Uwe Reinhardt einmal im Titel eines wissenschaftlichen Artikels"It's the Prices, Stupid"witzelte. Ein späteres Papier, das letztes Jahr veröffentlicht wurde (das Original stammt aus dem Jahr 2003), bestätigte, dass dies immer noch der Fall ist.
Pharmaunternehmen und Versicherer sind nicht die einzigen, die für hohe Preise verantwortlich sind.
Wenn man sich die Botschaften vieler Kandidaten anhört, mag es scheinen, dass Pharmaunternehmen und Krankenversicherer gemeinsam für die meisten – wenn nicht sogar alle – der hohen Gesundheitsausgaben in den USA verantwortlich sind.
"Die riesigen Pharma- und Krankenversicherungslobbys haben in den letzten Jahrzehnten Milliarden von Dollar ausgegeben, um sicherzustellen, dass ihre Gewinne vor der Gesundheit des amerikanischen Volkes stehen", sagt Senator Bernie Sanders auf seiner Website für die Präsidentschaftskampagne. "Wir müssen sie gemeinsam besiegen."
Die meisten Versicherungsausgaben entfallen jedoch tatsächlich auf die Versorgung durch Ärzte und Krankenhäuser. Und einige ihrer Praxen sind für die Patienten weitaus schädlicher als hohe Preise, die von Arzneimittelherstellern verlangt werden, oder Verwaltungskosten, die von Versicherungsgesellschaften hinzugefügt werden. Wall-Street-Firmen, die Ärztegruppen gekauft haben, helfen dabei, eine legislative Lösung für "Überraschungsrechnungen" zu blockieren – die oft riesigen Gebühren, mit denen Patienten konfrontiert sind, die versehentlich außerhalb ihres Versicherungsnetzes behandelt werden. Und Krankenhäuser im ganzenLand werden von den Nachrichtenmedien angerufen, weil sie ihre Patienten wegen Rechnungen verklagen, die sich fast kein Patient leisten kann.
Demokraten und Republikaner haben sehr unterschiedliche Ansichten darüber, wie die Gesundheitsversorgung in Ordnung gebracht werden kann.
In dem Maße, in dem die Gesundheit im Präsidentschaftsrennen behandelt wurde, ging es um Meinungsverschiedenheiten zwischen demokraten: Einige wollen Medicare for All, während andere auf weniger weitreichende Veränderungen drängen, die oft als "öffentliche Option" beschrieben werden, die es den Menschen erlauben würde, aber nicht verlangen würde, einen staatlichen Gesundheitsplan zu kaufen.
Es gibt jedoch viel größere Gräben zwischen Demokraten und Republikanern. Die Demokraten unterstützen fast alle eine größere Rolle der Regierung im Gesundheitswesen; sie sind sich nur nicht einig, wie viel größer es sein sollte. Unterdessen wollen die Republikaner im Allgemeinen weniger Regierung und mehr Marktkräfte zum Tragen kommen sehen. Die Trump-Regierung hat bereits eine Vielzahl von Möglichkeiten zur Verringerung der Regulierung privater Versicherungen umgesetzt oder vorgeschlagen und wägt ab, ob sie es den Staaten ermöglichen soll, ihre Ausgaben für das Medicaid-Programm effektiv zu begrenzen.
Und im größten Unterschied von allen für die kommende Kampagne fechten die Trump-Administration und eine Gruppe von GOP-geführten Staaten erneut den gesamten Affordable Care Act vor Gericht anund argumentieren, dass er verfassungswidrig ist, basierend auf der Nullung der Steuerstrafe des Steuergesetzes von 2017 für die Nichteinhaltung des Versicherungsschutzes.
Der Oberste Gerichtshof hat sich entschieden, den Fall nicht rechtzeitig vor den Wahlen 2020 zu entscheiden, aber es wird wahrscheinlich weiterhin ein wichtiges Thema im Wahlkampf sein.
Es gibt wichtige Gesundheitsfragen, die über den Versicherungsschutz und die Kosten hinausgehen.
Während Medicare for All und die Arzneimittelpreise im vergangenen Jahr die politische Debatte dominiert haben, haben andere kritische Gesundheitsfragen weit weniger Aufmerksamkeit erhalten.
Einige Kandidaten haben über Langzeitpflegegesprochen, die zu einem wachsenden Bedarf werden wird, da die Babyboomer die Reihen der "ältesten Alten" anschwellen lassen. Mehrere haben sich mit psychischen Gesundheits- und Suchtproblemenbefasst, einer anhaltenden Krise der öffentlichen Gesundheit. Und einige haben Pläne für die besonderen Bedürfnisse von Amerikanern in ländlichen Gebieten und Menschen mit Behinderungenaufgestellt.
HealthBent, ein regelmäßiges Feature von Kaiser Health News, bietet Einblicke und Analysen von Politik und Politik von KHNs Chefkorrespondentin in Washington, Julie Rovner, die seit mehr als 30 Jahren über das Gesundheitswesen berichtet.
Staffel 3 unseres digitalen Detox-Podcasts It's Complicated startet heute.
Mit Interviews mit Dr. Alex von Love Island, Jamie Laing von Made in Chelsea und Sharon Downey von Rita's Quilt
It's Complicated:Untangling the Relationship With Our Phones, kehrt heute mit der dritten Staffel unseres digitalen Detox-Podcasts zurück. Der Podcast beginnt mit dem Gast Dr. Alex von Love Island und Good Morning Britain und sieht die preisgekrönte digitale Unternehmerin, Autorin und Gründerin von Time To Log Off, Tanya Goodin,durch das verwirrende und manchmal kontroverse Thema unserer Beziehungen und Gewohnheiten mit Technologie navigieren.
Unsere erste Episodemit Dr. Alex George landet heute. Derzeit arbeitet Dr. Alex als Frontarzt in der A & E-Abteilung des Universitätskrankenhauses Lewisham in London und unterhält sich über die Auswirkungen von Online-Medien auf die psychische Gesundheit, mit einer umfassenden Diskussion über sein Online-Leben vor und nach der Villa und den tragischen Verlust von Caroline Flack.
Seit wir ihn letztes Jahr gestartethaben, hat der Podcast Instapoet Nikita Gill und Hinge-Gründer Justin McLeod gehostet, um ihre Einblicke und persönlichen Erfahrungen zu teilen und zu diskutieren, um ein gesundes tägliches Gleichgewicht mit Technologie zu erreichen.
Was kommt als nächstes für unseren Digital Detox Podcast?
In dieser Serie wird der Digital Detox Podcast genau das mit einer aufregenden Vielfalt von Gästen tun, darunter Jamie Laing von Made in Chelsea, Cindy Gallop, Gründerin der Sex-Tech-Website MakeLoveNotPorn und Badass Cross Sitchs Schöpferin Sharon Downey. In allen zehn Episoden bringen unsere Gäste jeweils ihre einzigartige Perspektive auf die Auswirkungen der digitalen Welt auf ihr Leben ein: Sie sprechen darüber, was Technologie uns geben kann und was sie mitnehmen kann.
Während jeder Gast aufgrund seines einzigartigen Blickwinkels auf unsere Beziehung zur Technik ausgewählt wurde, hoffen wir, dass jede einzelne Episode den Zuhörern versichern wird, wie häufig ungesunde Beziehungen zu Telefonen wirklich sind. Die Erkenntnis, dass schlechte technische Gewohnheiten unser Leben negativ beeinflussen, könnte den Zuhörern sogar helfen, zusammenzukommen, um herauszufinden, wie sie gesunde Beziehungenzu Smartphones aufbauen können. Wir haben unseren digitalen Detox-Podcast gestartet, um die Gespräche anzuregen, die uns allen helfen könnten, genau das zu tun. Die dritte Staffel ist ab dem 2. März 2020 verfügbar.
Was ist der unterschiedliche Druck, dem Anita Hill und Christine Blasey Ford in Bezug auf ihre Aussagen über angebliche sexuelle und geschlechtsspezifische Misshandlungen durch die Richter des Obersten Gerichtshofs Clarence Thomas und Brett Kavanaugh ausgesetzt sind?
Warum bekommt Tarana Burke, eine schwarze Frau, als Gründerin der #MeToo Bewegung Morddrohungen von schwarzen Männern?
Der Kern dieser Fragen ist: Was macht traumatisch?
Jahrzehntelange Forschung zu Traumata oder körperlicher, sexueller oder psychischer Gewalt hat dasselbe gezeigt: Viktimisierung schadet Menschen. Insbesondere sexuelle Übergriffe können für alle, die sie erleben, schmerzhaft sein.
Als Traumaexperte, der die Auswirkungen von Gewalt seit über einem Jahrzehnt untersucht, habe ich jedoch festgestellt, dass es einen einzigartigen Schaden für Schwarze und andere Minderheiten gibt, deren Täter derselben Minderheitengruppe angehören.
Um diesen Schaden zu verstehen, habe ich die Theorie des kulturellen Verratsterrors entwickelt. Die allgemeine Idee der Theorie des kulturellen Verratsterrors ist, dass einige Minderheiten das entwickeln, was ich "(intra)kulturelles Vertrauen" nenne – Liebe, Loyalität, Bindung, Verbindung, Verantwortung und Solidarität miteinander, um sich vor einer feindlichen Gesellschaft zu schützen. Gruppeninterne Gewalt, wie z.B. ein schwarzer Täter, der einem schwarzen Opfer schadet, ist eine Verletzung dieses (intra)kulturellen Vertrauens. Diese Verletzung wird als kultureller Verrat bezeichnet.
Die Schäden des kulturellen Verrats
Kultureller Verrat führt zu vielen verschiedenen Ergebnissen.CC BY-SA
Kulturelles Verratstrauma, das in Minderheiten einfach Gewalt innerhalb der Gruppe ist, ist mit vielen Ergebnissen verbunden, die über Dinge hinausgehen, die typischerweise mit Traumata untersucht werden, wie z.B. posttraumatische Belastungsstörungen. Es beinhaltet einige Dinge, über die bei Traumata nicht oft nachgedacht wird, wie verinnerlichte Vorurteile – wie eine schwarze Person, die das Stereotyp glaubt, dass alle schwarzen Menschen gewalttätig sind.
(Intra)kultureller Druck ist ein weiteres Ergebnis des kulturellen Verratstraumas. Mit (intra)kulturellem Druck werden Menschen, die ein kulturelles Verratstrauma erleben, oft aufgefordert, die Täter und die Minderheit als Ganzes um jeden Preis zu schützen, auch über ihr eigenes Wohlergehen hinaus. Mit dem Mandat"Verrate deine Rasse nicht"bestraft (intra)kultureller Druck Menschen, die über das kulturelle Verratstrauma sprechen, das sie erlitten haben.
Ich habe 2015 179 College-Frauen online befragt. Über 50% dieser jungen Frauen wurden Opfer eines Traumas. Knapp die Hälfte erlebte psychische Gewalt, 14% erlitten körperliche Gewalt und fast jede dritte Frau wurde Opfer sexueller Gewalt.
Von den jungen Frauen, die Opfer wurden, berichteten über 80% über mindestens eine Form von (intra)kulturellem Druck. Dazu gehörte auch ihre ethnische Gruppe, die darauf hindeutete, dass das, was ihnen passierte, den Ruf ihrer Minderheit beeinträchtigen könnte. Ein Beispiel dafür könnte eine schwarze Frau sein, die von einem schwarzen Mann vergewaltigt wurde, dem gesagt wurde, dass sie nicht zur Polizei gehen sollte, weil es alle schwarzen Menschen schlecht aussehen lassen würde.
Darüber hinaus fand ich heraus, dass die Kontrolle von Alter, ethnischer Zugehörigkeit und interrassischem Trauma, kulturellem Verratstrauma und (intra)kulturellem Druck mit Symptomen einer PTBS verbunden war. Das heißt, kultureller Verrat bei Traumata und (intra)kultureller Druck waren einzigartige Faktoren, die zu psychischen Gesundheitsproblemen bei College-Frauen ethnischer Minderheiten beitrugen.
Was bedeutet das alles?
Als ich die Ergebnisse analysierte, fielen mir mehrere Dinge auf:
Die gruppeninterne Natur des Traumas beinhaltet einen kulturellen Verrat bei Minderheiten, der sich auf die psychische Gesundheit auswirkt.
Trauma gibt uns nur einen Teil des Bildes.
Reaktionen auf Gruppenebene und kulturelle Normen über intrakulturellen Druck wirken sich auf die psychische Gesundheit aus.
Politische Veränderungen, die Ungleichheit bekämpfen, wie Veränderungen in der Bildung, im Gesundheitswesen, in der Strafverfolgung und im Justizsystem, können Minderheiten zugute kommen, die ein Trauma erleben.
Diese Ergebnisse haben Auswirkungen auf Interventionen. Eine solche Therapie kann sich mit den sehr realen Bedrohungen der Diskriminierung und der Notwendigkeit von (intra)kulturellem Druck befassen. Gleichzeitig können diese Interventionen (intra)kulturelles Vertrauen nutzen, um eine positive psychische Gesundheit zu fördern. Darüber hinaus können evidenzbasierte feministische Ansätze wie die relationale KulturtherapieMenschen zugute kommen, die sowohl Traumata als auch gesellschaftlicher Ungleichheit ausgesetzt sind.
Die bisherige Forschung legt nahe, dass kultureller Verrat ein einzigartiger Schaden innerhalb der Gewalt in Minderheiten, einschließlich der schwarzen Gemeinschaft, sein kann. Als solche sind die angeblichen sexuellen Traumata, die von R. Kelly und Clarence Thomas haben einen kulturellen Verrat, der in Woody Allens angeblichem Missbrauch nicht zu finden ist. Darüber hinaus sind die Morddrohungen schwarzer Männer gegen Tarana Burke (intra)kultureller Druck, der mit Frauenfeindlichkeitoder Sexismus in der schwarzen Gemeinschaft durchsetzt ist.
Forschung, die gesellschaftliche Ungleichheit einbezieht, kann uns helfen zu verstehen, was Trauma traumatisch macht. Auf diese Weise können unsere sozialen Reaktionen und therapeutischen Interventionen letztendlich für Schwarze und andere Minderheiten, die einem Trauma ausgesetzt sind, wirksam sein.
Ein Reha-Programm in North Carolina versprach Menschen, die mit Drogenabhängigkeit zu kämpfen hatten, kostenlose Genesung. Als sie ankamen, wurden sie ohne Bezahlung in Alten- und Behindertenpflegeheimen für Erwachsene eingesetzt.
Diese Geschichte wurde ursprünglich am 21. Mai 2018 von Reveal vom Center for Investigative Reportingveröffentlicht, einer gemeinnützigen Nachrichtenorganisation mit Sitz in der San Francisco Bay Area. Erfahren Sie mehr unter revealnews.org und abonnieren Sie den mit PRX produzierten Reveal-Podcast unter revealnews.org/podcast.
Jennifer Warren hat Jahre damit verbracht, die Armen und Verzweifelten für ihr Drogenrehabilitationsprogramm in den Bergen außerhalb von Asheville, North Carolina, zu rekrutieren.
Sie versprach ihnen kostenlose Beratung und Genesung. Als sie ankamen, ließ sie sie 16 Stunden am Tag ohne Bezahlung in Alten- und Behindertenpflegeheimen für Erwachsene arbeiten.
Mit wenig Training oder Schlaf in die Häuser gestoßen, wechselten die Reha-Teilnehmer Windeln, badeten Patienten und gaben manchmal die gleichen verschreibungspflichtigen Medikamente ab, die sie überhaupt erst in die Sucht trieben.
Für einige erwies sich die Versuchung als zu groß. Sie schnupften verschreibungspflichtige Schmerztabletten, schluckten Morphiumtröpfchen aus gebrauchten medizinischen Spritzen und schälten Fentanyl-Schmerzpflaster von Patienten und saugten sie, um high zu werden.
Dann gab es die Vorwürfe der Körperverletzung. Mindestens sieben Teilnehmer von Warrens Programm, Recovery Connections Community, wurden des sexuellen Fehlverhaltens oder der Übergriffe auf Patienten in den Heimen beschuldigt. Ehemalige Teilnehmer und Arbeiter sagten, niemand habe die Vorfälle den Sozialdiensten gemeldet, wie es das Gesetz vorschreibt. Die Beschuldigten arbeiteten weiter oder wurden einfach in ein anderes Pflegeheim verlegt.
"Es gibt eine ganze Menge in dem Programm, das vertuscht wird", sagte Charles Polk, der Warrens Programm 2017 wegen Alkoholabhängigkeit abgeschlossen hat. "Das Einzige, woran sie denkt, ist das Geld."
Charles Polk aus Monroe, N.C., hat letztes Jahr das Recovery Connections-Programm abgeschlossen. Er sagt, dass die Direktorin des Programms, Jennifer Warren, nur an Geld denkt. Credit: James Nix für Reveal
Inmitten einer landesweiten Opioid-Epidemie bleibt die Behandlung für die meisten Menschen, die mit Sucht zu kämpfen haben, unerreichbar. Diejenigen mit Vermögen und Versicherungen sind oft in der Lage, Tausende von Dollar für private langfristige Programme zu zahlen. Aber die weniger Glücklichen sind zu einer leichten Beute für Rehas geworden, mit einem verlockenden Versprechen: Freiheit von Sucht umsonst.
Um ihren Aufenthalt zu bezahlen, müssen die Teilnehmer Vollzeitjobs ausüben und ihr Gehalt abgeben. Eine laufende Untersuchung von Reveal vom Center for Investigative Reporting hat ergeben, dass viele Programme diese Vereinbarung ausnutzen und nur wenige tatsächliche Dienstleistungen erbringen, während sie die Teilnehmer zu vertraglich gebundenen Dienern machen.
In North Carolina hat Warren ihr gemeinnütziges Rehabilitationsprogramm in ihr persönliches Imperium verwandelt. Sie arbeitete die Menschen in ihrem Programm bis zur Erschöpfung, während sie regelmäßig an Orten wie Paris, Griechenland und New Orleans für Mardi Gras Urlaub machte, so ehemalige Teilnehmer und staatliche Aufzeichnungen. Sie leitete gemeinnützige Spenden, die für das Programm bestimmt waren – Termine in Schönheitssalons und Konzertkarten – an sich selbst ab und verwendete die Lebensmittelmarken der Teilnehmer, um ihre eigene Küche zu bestücken.
Neben der Arbeit in Pflegeheimen für Erwachsene haben die etwa 40 Männer und Frauen in Warrens Programm ihre Kinder babysitten, sich um Hunderte ihrer exotischen Haustiere gekümmert und ihr Haus gereinigt.
"Es ist wie Sklaverei", sagte Denise Cool, die süchtig nach Crack-Kokain war, als ein Richter sie 2011 in die Reha befahl, "als wären wir auf der Plantage."
Jennifer Warren ist auf einem Buchungsfoto von 2015 zu sehen, nachdem sie beim illegalen Sammeln von Lebensmittelmarken im Wert von Tausenden von Dollar erwischt wurde. Bildnachweis: Buncombe County Bureau of Identification
Selbst nachdem warren 2012 ihre Beratungslizenz entzogen hatte, setzte sie ihr Programm ungestraft fort. Behörden von vier verschiedenen staatlichen Behörden vernachlässigten Beschwerden, verpfuschten Untersuchungen und standen jahrelang daneben, als Warren Regeln missachtete, die sie durchsetzen sollten.
Erst als Reveal Staatsbeamte zu ihrer Untätigkeit befragte, begannen sie, Schritte zu unternehmen, um die Missbräuche einzudämmen.
Warren, die 52 Jahre alt ist, lehnte es ab, Fragen von Reveal zu beantworten.
"Ich habe keinen Grund zu der Annahme, dass Sie etwas Positives über unser Programm berichten oder sich für die Erfolgsgeschichten der Menschen interessieren, von denen es viele gibt", schrieb Warren in einer E-Mail.
Als Warren im Februar von einem ehemaligen Teilnehmer in einer privaten Facebook-Nachricht konfrontiert wurde, antwortete sie: "Es ist so einfach, sich in die Negativität einzukaufen."
"Aufgrund der Struktur dieser Art von Programm gehen viele Menschen mit Ressentiments und sind verärgert", schrieb sie in der Nachricht, die Reveal erhalten hat. "Ich habe den Großteil meines Erwachsenenlebens damit verbracht, etwas zurückzugeben."
Recovery Connections Community wurde 2011 gegründet und ist auf drei Standorte angewachsen, die von ländlichen Häusern in der Nähe von Asheville und Raleigh aus geführt werden.
Hunderte von Menschen haben im Laufe der Jahre Hilfe von Recovery Connections gesucht. Viele werden von den Gerichten als Alternative zum Gefängnis dorthin geschickt. Andere kommen direkt aus Krankenhäusern, psychiatrischen Einrichtungen und staatlich finanzierten Entgiftungszentren.
Whitney Richardson war heroinabhängig und drohte eine Gefängnisstrafe wegen Einbruchs, als ein Richter in North Carolina sie 2014 im Rahmen einer Vereinbarung anwies, das zweijährige Programm abzuschließen.
Richter und Bewährungshelfer sollten keine nicht lizenzierten Rehabs wie Recovery Connections für die Behandlung verwenden. Und die Reha war speziell auf dem Radar der Bewährungshelfer gewesen. In internen E-Mailssagte ein Beamter, es sei "eine schlechte Agentur und wird von gefährlichen Leuten geführt".
Richardson floh vier Monate später. Sie war so gezeichnet von der Erfahrung, dass sie schwor, nie wieder zur Reha zu gehen. Als sie später rückfällig wurde, sagte sie, sie habe sich sauber gemacht, indem sie Suboxone auf der Straße gekauft habe.
"Es ist nicht richtig, Menschen auszunutzen und solchen Misshandlungen auszusetzen, wenn sie versuchen, ihr Leben zu verbessern", sagte Richardson. "Niemand sollte jemals an diesen Ort gehen."
***
Jennifer Warren – damals bekannt als Jennifer Hollowell – arbeitete an einem Doktortitel an der University of Alabama, als sie von Crack-Kokain abhängig wurde.
Sie brach ihr klinisches Psychologieprogramm ab und checkte im Alter von 27 Jahren in ein stationäres Reha-Programm in Winston-Salem ein, das erforderte, dass sie und andere Teilnehmer kostenlos arbeiteten.
Warren blühte in der Reha auf und wurde nach ihrem Abschluss Regieassistentin. "Ich wollte so sein wie sie, und sie wurde mein Vorbild", erinnerte sie sich später.
Aber im Jahr 2002, nachdem die Direktorin unter Vorwürfen gegangen war, dass sie Geld gestohlen hatte und – wie ehemalige Mitarbeiter sagten – mit einem Kunden zusammen war, beschlossen Warren und mehrere andere Kunden, ein eigenes Programm zu starten. Sie nannten es Recovery Ventures.
Mit ihren wallenden blonden Haaren und bunten Kleidern projizierte Warren das Bild eines Freigeistes. Sie beschrieb Kunden als Familie und lud sie ein, in ihrem Haus Kontakte zu knüpfen, das mit Feenfiguren geschmückt und innen hellviolett gestrichen war.
"Sie könnte dich einfach anschauen und dich direkt durchlesen, ich schwöre bei Gott", sagte die ehemalige Klientin Lakindra Edwards. "Wow. Sie kennt mich nicht einmal, aber sie hat mir alles über mich erzählt."
Aber Warren begann bald, ethische Grenzen zu überschreiten. Sie wies ihre Kunden an, ihr Zuhause zu reinigen und sich um ihre wachsende Sammlung von Lamas, Miniaturponys und exotischen Vögeln zu kümmern. Dann begann auch sie 2008 eine romantische Beziehung mit einem Klienten, den sie beriet.
Phillip Warren verbrachte die Nacht in ihrem Haus, und sie küssten sich um andere Kunden. Die Verabredung mit einem Teilnehmer verstieß gegen eine Vielzahl von staatlichen Ethikregeln, aber als Freunde und Kollegen versuchten, einzugreifen, brach Jennifer Warren in Tränen aus.
Unbeirrt zog sie den Abschlusstermin von Phillip Warren vor und zog ihn in ihr Haus. Die beiden heirateten Jahre später.
Bis 2011 hatten mehrere Beschwerden über Jennifer Warren das North Carolina Professional Licensing Board erreicht. In dem offiziellen Dokument, das später gegen sie eingereicht wurde, tadelte der Vorstand sie für ihre ethischen Verstöße und sagte, sie sei nicht für das Reha-Geschäft geeignet. In der Tat, je mehr Zeit die Patienten um sie herum verbrachten, schrieb die Lizenzbehörde, desto wahrscheinlicher war es, dass sie einen Rückfall erlitten.
Warren "nutzte und nutzte ihre Kunden zu ihrem persönlichen Vorteil aus" und "versäumte es, angemessene Grenzen zwischen sich und ihren Kunden aufrechtzuerhalten", schrieb der Vorstand. Der Staat widerrief schließlich ihre Beratungslizenz.
Die Reha entließ sie 2011. Ein paar Tage später machte sich Warren selbstständig und gründete Recovery Connections. Um ihr Programm zu bezahlen, wandte sie sich an eine Handvoll Arbeitgeber, die immer Arbeitskräfte brauchten: Pflegeheime für Erwachsene.
***
Rachel Thomas arbeitete 2016 eines Nachts im Candler Living Center, einem Heim in der Nähe von Asheville für psychisch kranke und behinderte Erwachsene, als eine Arbeiterin aus Jennifer Warrens Programm den Flur hinuntersprintete.
Ein älterer Bewohner schnappte nach Luft und erbrach sich wiederholt. Thomas entdeckte, dass der Reha-Mitarbeiter – der nicht für die Abgabe verschreibungspflichtiger Medikamente ausgebildet war – dem Patienten die falschen Medikamente verabreicht hatte.
"Er hat tatsächlich einen der Bewohner getötet", sagte Thomas, der nicht mehr bei Candler arbeitet. "Er hatte keine Ahnung, was los war."
Ein ehemaliger Mitarbeiter des Candler Living Center, einer Einrichtung für psychisch kranke und behinderte Erwachsene außerhalb von Asheville, N.C., schloss einen Vertrag mit Recovery Connections für Arbeiter. Es beherbergt fast 30 Einwohner. KREDIT: NANCY PIERCE FÜR DIE ENTHÜLLUNG
Teilnehmer von Recovery Connections arbeiteten im Laufe der Jahre in mindestens neun Häusern. Einige arbeiteten als Hausmeister und Köche, aber die Mehrheit arbeitete als persönliche Pflegehelfer.
In North Carolina müssen Persönliche Pflegehelfer mindestens 80 Stunden Trainingerhalten, in denen sie lernen, wie man Patienten sicher füttert, hebt und badet. Aber viele Reha-Mitarbeiter, die von Reveal interviewt wurden, sagten, sie hätten nie die gesetzlich vorgeschriebene Ausbildung erhalten. Einige Teilnehmer von Recovery Connections gaben auch Medikamente ohne Schulung ab, obwohl das staatliche Recht eine spezielle Zertifizierung erfordert.
"Ich würde sterben, wenn sich so jemand um meine Mutter kümmern würde", sagte Renee Thayer, eine ehemalige Programmteilnehmerin, die 2012 als Persönliche Pflegehelferin eingesetzt wurde.
Die Reha-Arbeiter kosten die Einrichtungen weniger als reguläre Mitarbeiter. Einige Häuser zahlten Recovery Connections den Mindestlohn – 7,25 US-Dollar pro Stunde – für jeden Arbeiter und zahlten keine Arbeitnehmerentschädigung, Versicherung oder Überstunden, so ehemalige Manager und interne Aufzeichnungen, die von Reveal erhalten wurden.
Katastrophen passierten die ganze Zeit
Ein Mitarbeiter des Hominy Valley Retirement Center würde den Medizinwagen entriegeln und Schmerztabletten in weiße Pappbecher legen. Dann, anstatt die verschreibungspflichtigen Medikamente selbst zu den Bewohnern zu bringen, befahl sie den Reha-Arbeitern, die Pillen zu verteilen, während sie auf einem Liegestuhl schlief, sagte Charles Polk, ein ehemaliger Teilnehmer, der auch die Drogen ausgab.
"Viele Leute wurden rückfällig und wurden auf diese Weise high", sagte er. "Sie haben die Medikamente gestohlen. Sie würden es einfach nehmen."
Besonders gefragt waren Fentanyl-Schmerzpflaster, die langsam ein bis zu 50-mal stärkeres Opioid als Heroin freisetzen. Wenn es an der Zeit war, Patienten mit chronischen Schmerzen zu duschen, zogen einige Reha-Mitarbeiter die Pflaster ab und behielten sie für sich.
"Sie würden ihre Flecken von ihnen nehmen und das Fentanyl aussaugen", sagte Ian Hays, ein ehemaliger Manager bei Recovery Connections. "Ein Mädchen sagte mir: 'Ich bin jeden Tag im verdammten Programm high geworden.' "
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Mindestens sieben Reha-Mitarbeiter wurden wegen sexueller Übergriffe oder Fehlverhaltens mit Patienten in den Heimen angeklagt. Ehemalige Mitarbeiter sagten, keiner der Vorwürfe sei den Behörden gemeldet worden, wie es das Gesetz vorschreibt. Reveal konnte in Tausenden von Seiten von Polizeiberichten, Aufzeichnungen des Erwachsenenschutzdienstes und Bezirks- und Staatsinspektionen keine Erwähnung der angeblichen Übergriffe finden. Die Beschuldigten arbeiteten weiter oder wurden einfach in andere Einrichtungen versetzt.
Ein männlicher Reha-Arbeiter wurde beschuldigt, 2016 eine behinderte ältere Frau in der Dusche von Candler sexuell angegriffen zu haben. Nach dem Vorfall weigerte sich die Frau, sich von der Reha-Mitarbeiterin duschen zu lassen.
"Ich will nicht, dass er es tut!", rief sie, während sie auf den Arbeiter zeigte, erinnerte sich Polk, der die Interaktion beobachtete.
Als Reaktion darauf verbot Candler männlichen Reha-Arbeitern, weibliche Bewohner zu baden, so sieben aktuelle und ehemalige Mitarbeiter und Teilnehmer. Mitte Mai (2018) arbeitete der Mann noch im Heim.
Chris Damiani, Chief Executive Officer des Unternehmens, dem Candler und Hominy Valley gehören, sagte, seine Agentur habe nie Probleme mit Reha-Arbeitern gehabt. Er sagte, dass keiner der angeblichen Übergriffe dem Management gemeldet wurde und dass sein Unternehmen die durch die Berichterstattung von Reveal aufgeworfenen Probleme untersuchte.
"Wir nehmen keine Berichte über Missbrauch, Vernachlässigung, Körperverletzung, Diebstahl oder Drogenkonsum auf die leichte Schulter", sagte Damiani.
Das Cedarbrook Residential Center, eine Einrichtung für betreutes Wohnen in Nebo, N.C., beherbergt 80 Bewohner und gebrauchte Arbeiter der Recovery Connections Community. Credit: Nancy Pierce für Reveal
Im Jahr 2014 wurde eine andere Reha-Mitarbeiterin beschuldigt, eine behinderte Frau in ihrem Schlafzimmer im Cedarbrook Residential Center sexuell angegriffen zu haben, sagten die Frau und vier ehemalige Angestellte.
Sie sagte, sie habe ihn abgewehrt und den Vorfall sofort gemeldet, aber der Administrator "hat mich ignoriert".
"Ich habe den Ort gehasst", sagte die Frau, die die Einrichtung 2016 verließ. "Ich fühlte mich, als wäre ich buchstäblich in der Hölle."
Frederic Leonard, der Eigentümer von Cedarbrook, sagte, die Einrichtung habe nie einen formellen Bericht beim County Department of Social Services eingereicht, weil die Einrichtung eine eigene Untersuchung durchgeführt habe und zu dem Schluss gekommen sei, dass kein Angriff stattgefunden habe. Er lehnte es ab, weitere Details über die interne Untersuchung zu nennen.
"Wir haben Sicherheitsvorkehrungen getroffen, um Fehlverhalten dieser Art zu verhindern", sagte er. "Es ist schwierig, wenn psychisch kranke Erwachsene, die an schweren psychischen Erkrankungen leiden, auch schlechte Faktenhistoriker sind."
Der beschuldigte Arbeiter arbeitete mehrere Tage in der Einrichtung. Seine Anwesenheit erschreckte den Patienten, der ihn beschuldigt hatte, sagten sie und ein ehemaliger Mitarbeiter.
Bei Recovery Connections beschäftigte sich Warren mit dem angeblichen Übergriff in ihrer wöchentlichen Therapiegruppe. Anstatt die Polizei zu rufen, platzierte sie den Mann in der Mitte eines Kreises, während seine Kollegen ihn anschrien und ihn als sexuelles Raubtier bezeichneten, so zwei ehemalige Teilnehmer.
"Sie gingen alle auf ihn los", sagte Blake Loving, der an der Therapiesitzung teilnahm. "Er saß einfach da."
Nach der Sitzung schickte Warren den beschuldigten Arbeiter in ein anderes Pflegeheim.
"Es war wirklich krank", sagte Whitney Richardson, die ebenfalls anwesend war. "Sie wollten es nur irgendwie unter den Teppich kehren."
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Jennifer Warren kassiert laut Steuererklärungen ein Gehalt von etwa 65.000 Dollar pro Jahr, aber diesesGeld allein schien nie genug zu sein. Seit Jahren nutzt sie den gemeinnützigen Status ihrer Reha als Vehikel zur persönlichen Bereicherung.
Jeden Tag sagte eine Gruppe von Warrens Kunden, dass von ihnen erwartet wurde, hunderte von Telefonanrufen mit Unternehmen und großunternehmen zu tätigen, in denen sie aufgefordert wurden, Waren und Dienstleistungen zu spenden, so die staatlichen Aufzeichnungen, ehemaligen Teilnehmer und Mitarbeiter. Sie baten Tommy Hilfiger um Designerkleidung, Hilton um Hotelaufenthalte und The Cheesecake Factory um kostenlose Mahlzeiten. Warren nutzte die gemeinnützige Organisation, um kostenlose Konzertkarten zu erhalten, um ihre Lieblingsbands zu sehen.
Jennifer Warrens Reisen
Die Spenden waren steuerlich absetzbar und sollten an die Programmteilnehmer gehen. Aber Warren bekam von allem die erste Wahl.
"Jennifer und sie haben all die guten Sachen bekommen", sagte Jessica Stanley, die 2016 an der Reha teilnahm und die Unternehmen im Namen des Programms anrief. "Es war ein kleiner Hektik-Betrug."
Die Teilnehmer riefen routinemäßig Nagel- und Friseursalons an, um kostenlose Termine zu buchen. Sie sagten, die Salonbesuche würden den Reha-Teilnehmern helfen, "ihr Selbstwertgefühl aufzubauen". Aber Warren war diejenige, die auftauchte.
"Sie nutzte all die gespendeten Maniküre und Pediküren", sagte Ian Hays, der ehemalige Manager von Recovery Connections. "Sie ging die ganze Zeit zu einem Ort im Einkaufszentrum."
Während eines Termins fragte ein Friseur Warren, wie lange sie schon im Programm sei, so ein ehemaliger Mitarbeiter, der die Interaktion und aufzeichnungen aus einer staatlichen Untersuchung miterlebte. Als Warren zugab, dass sie die Gründerin war, war die Stylistin wütend.
Warren befahl den Programmteilnehmern auch, sich für Lebensmittelmarken anzumelden, von denen ehemalige Teilnehmer sagten, dass sie ihre eigene Küche auffüllte.
Im Jahr 2015 bekannte sich Warren des Finanzhilfebetrugs schuldig, weil sie über ihr Einkommen gelogen und illegal Lebensmittelmarken im Wert von Tausenden von Dollar gesammelt hatte. Sie wurde zu 45 Tagen Haft auf Bewährung verurteilt. Aber die Teilnehmer sagen, dass sie ihre Vorteile weiterhin nutzte, um ihre persönliche Speisekammer zu füllen.
Während Warren Steaks bekam, sagten die Teilnehmer, dass sie oft mit wenig mehr als Hamburger Helper, Crackern und Wannen erdnussbutter zurückgelassen wurden. Manchmal beschwerten sie sich, dass es überhaupt kein Essen gab.
"Manchmal aßen wir nachts Ramen-Nudeln", erinnerte sich Roshawnda McIllwain, eine ehemalige Teilnehmerin, die das Programm letztes Jahr verlassen hatte. "An manchen Tagen hungerte ich."
Aber es gab immer Geld für Tiere.
Warren gab mehr als 32.000 US-Dollar an Programmmitteln für Tierausgaben aus, so die Steuererklärungen der gemeinnützigen Organisation aus den Jahren 2014 und 2015.
Sie kaufte Ziegen und Schafe auf Tierauktionen im ganzen Land. Sie hatte zwei Polarfüchse, große straußenartige Vögel namens Rheas und Zuckergleiter – kleine Beuteltiere, die fliegenden Eichhörnchen ähneln. Warren behauptete, sie seien für das Tiertherapieprogramm der Reha.
"Manche Leute sammeln Briefmarken. Manche Leute sammeln Schuhe. Jennifer hat ein Faible für das Sammeln von Tieren", sagte Hays, der ehemalige Manager.
Warren hält Dutzende von ihnen in ihrem Haus in Black Mountain, sagten Teilnehmer. Ihr Schlafzimmer ist mit Käfigen von Tukanen und anderen tropischen Vögeln gestapelt.
An einem der Außenposten von Recovery Connections in der Nähe von Raleigh ist laut Teilnehmern ein ganzer Stall mit Tieren vollgestopft. Meerschweinchen stürzen in Kisten übereinander. Ratten vermehren sich zu Dutzenden. In einer schwach beleuchteten Garage schmachten Affen in engen Käfigen. Mehrere Teilnehmer erinnerten sich daran, tote Lamas im Hof des Programms begraben zu haben.
Obwohl das Programm Pferde für sein "Pferdetherapieprogramm" hatte, sagten die Teilnehmer, dass sie sie nicht reiten durften.
Julia Harris sagte, sie sei von einem Gedanken getroffen worden, als sie sich 2017 in das Programm eincheckte.
"Ich bin in einer Irrenanstalt gelandet", erinnert sie sich. "Ich bin in einem schmutzigen Haus mit Tieren und Tierfellen. Und das soll eine Reha sein?"
Julia Harris, abgebildet in ihrem Haus in der Nähe von Brevard, N.C., sagte, sie sei von einem Gedanken getroffen worden, als sie letztes Jahr bei Recovery Connections ankam, um Hilfe bei einem Alkoholproblem zu erhalten: "Ich bin in einer Irrenanstalt gelandet." Credit: James Nix für Reveal
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Für manche Menschen war der schlimmste Teil von Jennifer Warrens Programm nicht die Arbeit in den Pflegeheimen oder die persönlichen Aufgaben – es waren die Therapiegruppen.
Die Sitzungen fanden normalerweise in Warrens Haus statt. Die Gruppe saß in einem großen Kreis von Klappstühlen und Loveseats, während sich jede Person auf dem "heißen Stuhl" in der Mitte abwechselte. Die anderen Patienten fluchten, schrien und schleuderten der Person dann bis zu 45 Minuten lang Beleidigungen entgegen.
Verwöhnte Brat.
Dumme Schlampe.
Motherfucking Hure.
Die Teilnahme war verpflichtend. Die Leute brachen häufig weinend zusammen. Einige Teilnehmer sagten, Warren und andere schienen es zu genießen.
"Du siehst bestimmte Leute, die diese Scheiße die ganze Woche planen und nach Sachen suchen, die sie gegen dich verwenden können", sagte Scott Hucks, der das Programm 2016 verließ. "Es ist wie ein Witz, es ist wie ein Spiel. Nur Unterhaltung."
Manchmal verdunkelte Warren die Fenster und hielt eine ausgewählte Gruppe tagelang wach, während sie ihre Lebensgeschichten rezitierten. Wenn jemand anfing zu dösen, sagten die Teilnehmer, dass sie mit Wasser besprüht wurden. Einige Leute sagten, sie begannen zu halluzinieren.
"Es ist wie CIA-Folter", sagte Heather Fox, die das Programm letztes Jahr verließ.
Warren sagte, die Gruppen sollten den Teilnehmern Konfliktlösungsfähigkeiten beibringen. Sie lernten, sich den härtesten Realitäten ihres Lebens zu stellen und sie zu überwinden, erklärte sie in einer Aussage für eine Klage eines Kunden aus dem Jahr 2010, der ihre erste Reha, Recovery Ventures, missbräuchlich fand.
"Ich würde nicht sagen, dass es verbaler Missbrauch ist", sagte sie. "Es ist eine unglaubliche Heilungsmöglichkeit."
"Ist da Geschrei im Spiel?", fragte der Anwalt sie.
"Manchmal", antwortete Warren.
Warrens therapeutische Taktik wurzelt in einem Drogenrehabilitationsprogramm namens Synanon, das 1958 gegründet wurde. Studien haben gezeigt, dass die Gruppensitzungen, die Schreie und Beleidigungen beinhalten, für Menschen mit schlechter psychischer Gesundheit und geringem Selbstwertgefühl katastrophal sein können. Strafverfolgungsbeamte verurteilten das Programm später als Sekte.
Die meisten Teilnehmer, die von Reveal interviewt wurden, sagten, sie fanden Warrens Therapiesitzungen demütigend. Diejenigen, die sich beschwerten, wurden mit mehr Arbeit bestraft. Sie wurden gezwungen, Böden mit einer Zahnbürste zu schrubben oder mit einer Schere Gras zu schneiden.
"Sie wollten, dass wir emotional so zerrüttet sind, dass wir uns anhören, was sie sagen", sagte Heather Teatzner-Brown, die 2016 mitten in der Nacht die Reha wegen Alkoholabhängigkeit besuchte und floh. "Nimm es einfach und habe keine Meinung oder deinen eigenen Verstand."
Einige ehemalige Teilnehmer, die von Reveal interviewt wurden, sprachen positiv über das Programm und sagten, Warren und ihre Reha seien für sie da gewesen, als niemand sonst da war.
"Wenn Sie an einem Scheideweg in Ihrem Leben stehen und jede Brücke da draußen verbrannt haben, ist dies der beste Weg", sagte Rick Taylor, der 2014 seinen Abschluss machte und ihm zuschreibt, dass er ihm geholfen hat, eine Drogenabhängigkeit zu überwinden. "Alles, was ich tun musste, war, mich einfach zu ergeben und zu tun, was mir gesagt wurde."
Andere verließen das Programm schlechter als bei ihrer Ankunft. Einige wandten sich Drogen zu, um damit fertig zu werden. Viele Teilnehmer erzählten Reveal, dass sie in die Berge geflohen sind, manchmal im Regen oder Schnee oder mitten in der Nacht.
"Ich war körperlich nüchtern, aber mein Geist war viel schlimmer als je zuvor, als ich es benutzte", erinnerte sich Tommy Farwick, der 2012 an dem Programm teilnahm. "Ich hatte keine Lust mehr zu leben. Ich wollte einfach nur sterben."
Durch all dies verlangte Warren, dass die Menschen rund um die Uhr arbeiten, denn je mehr sie arbeiteten, desto mehr Geld brachten sie für die Reha ein.
"Ihr müsst alle etwas Geld verdienen", erinnerte sich Hays an ihren Ausspruch.
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Die Aufsichtsbehörden von North Carolina waren sich des Missbrauchs bei Recovery Connections bewusst.
Kurz nach der Eröffnung von Jennifer Warren im Jahr 2011 erhielt das Department of Health and Human Services eine Beschwerde, in der behauptet wurde, dass sie ein nicht lizenziertes Reha-Programm betreibe, das gegen das staatliche Recht verstoße. In North Carolina muss jede Einrichtung, die eine 24-Stunden-Behandlung anbietet, lizenziert sein.
Als die Ermittlerin Joy Allison bei Recovery Connections ankam, um es zu überprüfen, begrüßte Warren sie herzlich. Obwohl Warren ihr Programm online und in Broschüren als "Drogenmissbrauchsbehandlung" bewarb, erzählte sie Allison eine andere Geschichte: Sie betrieb Halfway-Häuser, kein Behandlungsprogramm.
Allison akzeptierte diese Erklärung und bot Warren dann einen Tipp an: Wenn sie sagte, dass sie ein "12-stufiges Selbsthilfeprogramm" betreibt, könnte Warren die staatliche Aufsicht vollständig umgehen. Warren verwendete die neue Sprache auf Werbematerialien, änderte aber sonst wenig.
Sieben Jahre später erlaubt diese Entscheidung Warren weiterhin, ihre Reha frei von staatlicher Aufsicht durchzuführen. Aber die Beschwerden haben nicht aufgehört: Zwangsarbeit, Selbsthandel und Missbrauch.
Jedes Mal gab Allison die gleiche Antwort. "Ich habe weiterhin Anrufe / Beschwerden über dieses Programm erhalten, aber erklärt, dass sie von der Lizenz befreit sind", schrieb sie 2016 in einer internen E-Mail.
Nach Fragen von Reveal begann das staatliche Gesundheitsministerium schließlich, hart durchzugreifen.
Am 16. Mai 2018 verbot es Recovery Connections, Teilnehmer als Betreuer in Pflegeheime für Erwachsene zu schicken, wodurch möglicherweise die Hauptfinanzierungsquelle des Programms abgeschnitten wurde. Die Abteilung sagte, dass Recovery Connections als Personalagentur lizenziert sein muss, um weiterhin Arbeiter zu entsenden.
Aber die Abteilung sagte, dass das Programm immer noch nicht als Drogenrehabilitationszentrum lizenziert werden muss.
Recovery Connections hat sich auch der Rechenschaftspflicht anderer staatlicher Stellen entzogen.
Seit 2011 hat das Büro des Außenministers von North Carolina Beschwerden erhalten, dass Warren Spenden für das Programm eingesteckt hat. Die Ermittler führten eine vollständige Untersuchung durch, sprachen mit Geschäftsinhabern, die von Warren betrogen worden waren, und überprüften interne Anrufprotokolle und Finanzdokumente.
Aber die Agentur ließ den Fall schließlich fallen. Der Grund: Die Teilnehmer schickten den Beamten nie unterschriebene und notariell beglaubigte eidesstattliche Erklärungen.
Recovery Connections konnte seine gemeinnützige Werbelizenz und seinen gemeinnützigen Status behalten, der es Warren ermöglicht, weiterhin steuerlich absetzbare Spenden von Unternehmen und der Öffentlichkeit zu sammeln.
In verärgerten E-Mails an die Behörden drückten die Direktoren mehrerer lizenzierter Reha-Zentren ihre Bestürzung darüber aus, dass Warren sich weiterhin der Rechenschaftspflicht entzog.
"Diese Person glaubt, dass die Regeln nicht für sie gelten, egal wie viele Warnungen oder Disziplinarmaßnahmen ergriffen werden", schrieb David Martin, der Warrens erste Reha mit ihr mitbegründet hatte, in einer E-Mail vom Juli 2012an das Büro des Generalstaatsanwalts.
Martin hakte ihre jüngste Übertretung ab. Warren "verbrachte den ganzen Monat Juni am Strand" und benutzte die Lebensmittelmarken der Reha für sich selbst, schrieb er. War das etwas, was der Generalstaatsanwalt verfolgen würde?
Ein Ermittler versprach, sich damit zu befassen, aber es wurde nichts daraus.
Das North Carolina Department of Public Safety war an der Reihe, etwa zur gleichen Zeit hart durchzugreifen. Bewährungshelfer begannen 2012 mit der Anhörung von Beschwerden von Personen, die vom Gericht angewiesen worden waren, zu Recovery Connections zu gehen.
In internen E-Mails stimmten Bewährungshelfer zu, dass das Programm für Straftäter ungeeignet sei und ärgerten sich über Warrens schmutzige Geschichte. Aber sie erlaubten weiterhin Bewährungshelfern, daran teilzunehmen.
"Wir sind nicht verantwortlich für die Überwachung der Agenturen, die den Tätern zur Verfügung stehen", schrieb ein Administrator in einer internen E-Mail.
Auf Fragen von Reveal gingen die Bewährungshelfer schließlich gegen die Reha vor.
"Wir haben festgestellt, dass die Standorte von Recovery Connections nicht mit unserer Mission, Vision oder unseren Zielen übereinstimmen", schrieb die Abteilung in einem Memo vom 8. Mai (2018). In Zukunft wird kein Bewährungshelfer mehr dort erlaubt sein.
Aber Krankenhäuser und Kurzzeitbehandlungszentren schicken weiterhin Menschen in das Programm. So auch Sozialarbeiter in staatlich finanzierten Entgiftungs- und psychiatrischen Einrichtungen. Recovery Connections ist immer bereit, diejenigen zu akzeptieren, die nirgendwo anders hingehen können.
Jennifer Warren wartet auf sie.
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Wir reden die ganze Zeit darüber, "auf" 24:7 zu sein. Wir müssen unsere E-Mails checken: Wir wissen nie, was in der Mittagspause passieren könnte, was sofortige Aufmerksamkeit erfordert. Wir müssen unsere Benachrichtigungen haben: Was ist, wenn wir die Veröffentlichung von Tickets für unseren Lieblingskünstler verpasst haben? Wir müssen die ganze Zeit auf Twitter sein, sonst verpassen wir das nächste Trendthema und stehen hinter der Eilmeldung. So zu leben ist anstrengend. Britische Erwachsene verbringen jetzt durchschnittlich 8 Stunden und 41 Minuten pro Tag auf Bildschirmen – mehr Zeit als wir schlafen! Die Leute fragen uns oft, wie ein erreichbarer Weg, eine digitale Entgiftung durchzuführen, aussehen könnte. Hier ist also eine Idee, um eine digitale Entgiftung auszuprobieren: 24:6 leben.
Was ist 24:6?
Die Idee, 24:6 zu leben, besteht darin, genauso zugänglich wie gewohnt zu sein, abgesehen von einem Tag in der Woche. Normalerweise wäre dieser Tag Sonntag, schließlich ist es der Ruhetag. Sie können jedoch Mittwoch wählen, um die Woche aufzuteilen, oder Montag, damit es ein bisschen besser beginnt, was auch immer für Sie funktioniert. Sie können genau wählen, welche Form 24:6 auch für Sie persönlich annimmt. Vielleicht brauchen Sie eine Pause von E-Mails, aber ein wenig Fernsehen mit den Kindern könnte eine schöne entspannende Möglichkeit sein, sich abends zu entspannen und sich zu verbinden? Sie können sich dafür entscheiden, soziale Medien aufzugeben, aber trotzdem Ihre Telefonnachrichten zu überprüfen. Oder Sie könnten kalter Truthahn gehen, kein Telefon, keine Bildschirme jeglicher Art, und einen Tag haben, an dem Sie einfach atmen können. Wir können garantieren, dass Sie die Pause zu schätzen wissen werden!
Wenn der Sinn des 24:6-Lebens darin besteht, sich selbst weniger zu belasten, dann solltest du vielleicht vorher ein paar Schritte machen, damit es dich nicht noch mehr stresst! Wenn Sie nicht erreichbar sind, sprechen Sie mit denen, für die es wichtig ist, Sie zu erreichen. Sie könnten ihnen eine Festnetznummer oder die Nummer von jemandem geben, mit dem Sie zusammen sein werden. Es kann schwierig sein, sich auf eine neue Gewohnheit festzulegen, also machen Sie es sich so einfach wie möglich, indem Sie Probleme im Voraus durchdenken und beseitigen.
Gib 24:6 Leben eine Chance, vielleicht nur für diese Woche, und lass uns wissen, wie du weiterkommst? Wir freuen uns, Ihr Feedback darüber zu erhalten, was für Sie funktioniert, wenn Sie eine digitale Entgiftung ausprobieren und einen achtsameren Lebensstil aufbauen. Viel Glück!
Valentinstag. Egal, ob wir es als einen Feiertag auf Augenhöhe mit Weihnachten betrachten oder es als eine weitere geldbringende Erfindung von Kartenunternehmen brüskieren, es ist schwer, die Gelegenheit zu ignorieren, etwas zu tun, um unseren Lieben zu zeigen, wie sehr wir uns kümmern.
Egal wie wunderbar durchdacht die Pläne sind, die Sie für den Valentinstag gemacht haben, sie werden nicht vollständig sein, wenn Sie an Ihrem Bildschirm kleben. Um wirklich am Valentinstag teilnehmen zu können, müssen wir mit unseren Lieben präsent und voll im Moment sein.
Es überrascht nicht, dass die Forschung herausgefunden hat, dass je öfter jemand von seinem Partner"geschubst"(Telefon brüskiert) wird, desto weniger zufrieden sind sie mit ihrer romantischen Beziehung. Da der Valentinstag näher rückt, müssen wir herausfinden, wie wir unseren Technologieeinsatz unter Kontrolle bringen können, damit er sich nicht negativ auf unsere Beziehungen auswirkt.
Am Valentinstag geht es darum, dass sich Ihr Lebensgefährte besonders fühlt. Wie kannst du das tun, wenn du dich weigerst, ihnen deine volle Aufmerksamkeit zu schenken? Wir müssen lernen, durcheinander zu leben und nicht durch unsere Bildschirme. Deshalb führen wir jedes Jahr unsere #logoffforlove Kampagne durch.
6 Do's and Don'ts zu #logoffforlove an diesem Valentinstag
Schreiben Sie eine Karte
Während das Senden eines schnellen Textes, um Ihren Partner wissen zu lassen, wie sehr Sie ihn schätzen, weniger Planung erfordert, kann es das Gefühl, eine Karte zu erhalten, einfach nicht übertreffen. Wenn Sie wissen, dass Sie Zeit und Aufmerksamkeit investiert haben, um eine Karte auszuwählen und sie dann mit einer aussagekräftigen Nachricht zu füllen, wird sich Ihr Partner meilenweit spezieller fühlen, als es jedes Emoji jemals könnte.
Während Filme großartig sind, wäre es nicht schön, ein wenig mehr mit dem anderen zu interagieren? Selbst wenn Sie sich auf die gleiche Sache konzentrieren, lädt die Fixierung Ihrer Augen auf einen Bildschirm mit parallelen Sichtlinien nicht die gleiche Intimität und Zuneigung ein wie andere Aktivitäten. Machen Sie etwas wie kochen Sie zusammen oder gehen Sie spazieren: alles, was persönliche Kommunikation und Interaktion beinhaltet.
Überprüfen Sie NICHT die sozialen Medien
Auch hier verbringt ihr Zeit miteinander, also warum solltet ihr euren Fokus auf das verlagern wollen, was andere in diesem Moment tun? Tatsächlich finden viele sogar, dass sich die Liebe ihres Partners zu Social Media anfühlt, als gäbe es eine dritte Person in der Beziehung. Zeigen Sie Ihrem Partner, dass Sie voll in ihn investiert sind, indem Sie nicht zulassen, dass er zu einem dritten Rad für Sie und Ihr Telefon wird.
Überprüfen Sie Ihr Telefon NICHT vor dem Schlafengehen
Ihr Telefon im Schlafzimmer zu haben, ist einfach keine gute Idee. Es beeinträchtigt Ihren Schlaf,ist nicht gerade ein Aphrodisiakum, und es vor dem Schlafengehen erneut zu überprüfen, signalisiert Ihrem Partner, dass Sie sich mehr für das Leben und die Geschichten anderer Menschen interessieren als für ihre.
SETZEN Sie dies das ganze Jahr über fort
Diese Tipps sind nicht nur für den Valentinstag gedacht – sie sind großartige Gewohnheiten, um eine gesündere Beziehung zu unserer Technologie aufzubauen. Wir müssen daran erinnert werden, unsere menschlichen Beziehungen zu priorisieren. Diese Schritte sollten gute Ausgangspunkte sein, um unsere Ergänzung zu unseren Telefonen zu überwinden. Viel Glück und einen schönen Valentinstag.
Digital Detox ist das, was wir tun. Wir schreiben über die Vorteile der Zeit abseits der Bildschirme und setzen sie mit unseren Retreats und den öffentlichen und privaten Vorträgen unseres Gründersin die Praxis um. Aber digitale Entgiftungen sind nicht die einzige Möglichkeit, die Vorteile der Screen-Life-Balance zu erleben, es gibt jeden Tag neue Trends, darunter in letzter Zeit die Idee eines Dopamin-Fastens. Was ist das? Nun, wir haben die Arbeit für Sie erledigt, um zu erklären, was ein Dopamin-Fasten ist, wie man eines macht und was Sie daraus machen können.
Was ist Dopamin-Fasten?
Dopamin ist ein Neurotransmitter, der im Gehirn Motivation für verschiedene Aktivitäten wie Bewegung, Reden und Fernsehen schafft. Es belohnt uns für Verhaltensweisen, die wir angenehm finden, und sagt uns so, dass sie es wert sind, wiederholt zu werden. In der Zeit vor der Technik, die in Ordnung war, ist es gut, mehr schwimmen, reden, lesen oder laufen zu wollen; aber die Tech-CEOs des Silicon Valley sind noch einen Schritt weiter gegangen, indem sie absichtlich Software entwickelt haben, die uns einen Dopamin-Hit gibt. Dopamin-Fasten ist also ein neuer Trend, der am Ende des letzten Jahrzehnts begann, um all diese Verhaltensweisen zu vermeiden, um Ihr Gehirn "zurückzusetzen". Nun, ich weiß nicht, wie es Ihnen geht, aber die Idee, nicht zu reden, zu lesen und nur ein Wochenende lang gelangweilt drinnen zu sitzen, gefällt nicht. Dopamin ist eine natürliche Chemikalie, also warum verwalten wir unser Dopamin nicht einfach so, wie es unsere Großeltern getan haben?
Wie das Silicon Valley unser Gehirn verändert
Wir haben bereits darüber gesprochen, wie Tech-CEOs ihre Produkte "klebrig" machen. So bringen sie uns dazu, so lange auf ihren Apps zu bleiben, dass wir auf einen Dopamin-Hit warten; von einem "Gefällt mir", "Kommentar", "Teilen" oder sogar einem "Streak" auf Snapchat. Jedes Mal, wenn wir einen bekommen, verstärken sie unser Gehirn, um auf Bildschirmen zu bleiben und dann immer wieder zurückzukommen, so wie Spielautomaten in einem Casino funktionieren. Dies wäre kein Problem, wenn wir nicht bereits über die negativen Auswirkungen von Bildschirmen auf unsere geistige und körperliche Gesundheit Bescheid wüssten,wobei Schlaf, Konzentration und Kreativität am schlimmsten betroffen sind. Wenn wir also die Kontrolle über unser Gehirn zurückgewinnen und unsere Aufmerksamkeit auf einen fruchtbareren Ort lenken wollen, müssen wir unsere Reaktionen auf Bildschirme neu ausbalancieren – vielleicht durch ein gelegentliches Dopamin-Fasten.
Wie man Dopamin-Fasten richtig macht
Die Art von Hits, die wir von Social Media und Technologie erhalten, sind schnell und repetitiv, daher empfehlen wir für das ideale Dopamin-Schnell, dass Sie eine digitale Entgiftung durchführen und versuchen, die Zeit, die Sie auf Ihrem Telefon verbringen würden, durch langsam freisetzende angenehme Aktivitäten zu ersetzen. Aber wenn Sie Ihr Telefon einfach wegnehmen, muss dies nicht unbedingt Ihr Dopamin einschränken, wenn Sie Ihre Zeit damit verbringen, fernzusehen oder Videospiele zu spielen – also versuchen Sie, richtig analog zu gehen. Denken Sie an gelangweilten Teenager in den 80er Jahren! Sie können schwimmen gehen, ein Buch lesen oder ein langes Abendessen kochen. Alles, was außerhalb der schnellen Befriedigung liegt, wird Ihnen die Befriedigung von Dopamin geben, aber auf eine weitaus gesündere und produktivere Weise als nur ein "Gefällt mir". Sie könnten diese Zeit sogar nutzen, um Ihre Morgenroutine zurückzusetzen oder mehr Elemente der Reflexion und Bewegung in ein bereits geschäftiges Leben zu integrieren, vielleicht hilft Ihnen ein Dopamin-Fasten sogar, Zeit für eine neue Auflösung zu finden.
Das Singen der Nationalhymne beim NFL Championship Game gilt als große Ehre, auch wenn es in Sachen Kritik eher unversöhnlich sein kann. In diesem Jahr wurde dem Demi Lovato die Ehre zuteil, Sängerin, Popkultur-Ikone, Aktivistin für psychische Gesundheit und, vielleicht am bemerkenswertesten, eine Person, die sich wegen Drogenmissbrauchs erholt.
Von Gesang und Drogenmissbrauch
Es scheint, als hätten die Medien und die Öffentlichkeit eine positive Reaktion auf Lovatos Singen der Nationalhymne gehabt. Ihre Veröffentlichung einer neuen Single, "Anyone", ein paar Wochen zuvor markierte eine Art Karriere-Revival für Lovato. Dies ist bezeichnend, wenn man bedenkt, dass die Musikerin erwog, ihre Musikkarriere nach einer fast tödlichen Überdosis vor zwei Jahren hinter sich zu lassen.
Vor der Überdosis war Lovato fast sechs Jahre lang in Genesung gewesen. In verschiedenen Interviews gab sie zu, Alkohol und Kokain missbraucht zu haben, und erwähnte, dass sie es häufig in Flugzeuge und an andere Orte geschmuggelt habe. Lovatos Suchtproblem wurde so schlimm, dass es begann, ihre Karriere und ihre Leistungsfähigkeit zu beeinträchtigen. Unabhängig davon bietet die Rückkehr des Sängers auf die öffentliche Bühne eine krasse Lektion in Bezug auf die Natur der Genesung. Rückfälle können verheerend sein, aber sie sind nicht immer absolut. Man kann von einem Rückfall zurückkommen und immer noch in der Genesung leben und gedeihen.
Eine Geschichte des Drogenmissbrauchs
Seit Beginn ihrer Karriere hatte Demi Lovato mit psychischen Problemen zu kämpfen. Sie fand sich schließlich in einer stationären Reha-Einrichtung wieder. Nach ihrer Behandlung behielt Lovato die Nüchternheit bei und erreichte mehrere Karrierehöchststände. Während sie sich erholte, veröffentlichte Lovato einige ihrer meistverkauften Alben, baute eine treue und energische Fangemeinde auf und engagierte sich für psychische Gesundheit und sprach sogar auf der Democratic National Convention 2016 über das Thema.
Im Juli 2018 erlitt Lovato eine Überdosis von Oxycontin, das mit Fentanyl versetzt war. Sie wurde in ein Krankenhaus gebracht und mit Naloxon wiederbelebt. Die Überdosierung trat nach sechs Jahren Nüchternheit für Lovato auf. Nach der Überdosis bedankte sich Lovato bei ihren Fans für ihre Unterstützung, machte aber eine längere Pause. Ihre Leistung beim NFL Championship Game markiert ihre Rückkehr in ihre Musikkarriere und ist ein Beweis für den Prozess der Genesung.
Menschen wie wir…
Demi Lovato ist ein Beispiel dafür, wie das Leben in Genesung ermächtigend sein kann. Trotz verschiedener psychischer Gesundheits- und Drogenmissbrauchsprobleme und eines fast tödlichen Rückfalls hat sich Lovato dafür entschieden, ihre Karriere und ihr Leben in Genesung zurückzugewinnen. Während ihr anhaltendes Engagement für den Aktivismus im Bereich der psychischen Gesundheit unbestätigt bleibt, bietet Lovatos Geschichte eine ehrliche Momentaufnahme des Genesungsprozesses.
Doch Lovato ist nur ein Beispiel für eine Person, die sich in der Genesung befindet. Jeden Tag sehen sich die Menschen dem Gespenst des Rückfallsgegenüber, den nagenden kleinen Versuchungen, die Nüchternheit zu brechen. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Erholung eine Reise ist. Manchmal wird die Reise hart. Aber der Wille, trotz der Herausforderungen weiterzumachen, ist der Schlüssel, um Frieden und Freiheit von Sucht zu finden.
