Sind "langsame Medien" die Antwort?

Sind "langsame Medien" die Antwort?

Die Social-Media-Sucht nimmt zu, da immer mehr Menschen Schwierigkeiten haben, endlos durch ihre Feeds zu scrollen. Könnten "langsame Medien" die Antwort darauf sein, soziale Medien absichtlich zu nutzen und einige der schädlichen Nebenwirkungen zu vermeiden?

Was sind langsame Medien?

Bei Slowcial Media geht es darum, den Ansturm auf die Verbindung mit der Technologie zu verlangsamen und sie absichtlich, sinnvoll und achtsam zu gestalten. Es kann auf die Art und Weise angewendet werden, wie wir soziale Medien nutzen – oder es kann auf eine ganz neue Art von Technologie angewendet werden, die sich auf Achtsamkeit und sinnvolle Verbindung konzentriert.

"Slowcial Media: Plattformen, die eine gemächliche und bedeutungsvolle Verbindung zwischen Menschen fördern".

Urban Wörterbuch

In diesem Sinne können langsame Medien mit anderen "langsamen" kulturellen Bewegungen verglichen werden, um das Tempo des Lebens zu verlangsamen, wie die Slow-Food-Bewegung oder die langsame Mode, die beide nach einem überlegten Konsum fragen, über die Quellen von Produkten nachdenken und die Nachhaltigkeit betonen.

Es wird angenommen, dass die langsame Bewegung 1986 begann, als Carlo Petrini gegen die Eröffnung eines McDonald's-Restaurants in der Nähe der weltberühmten Spanischen Treppe in Rom protestierte. Sein Protest löste die Schaffung der Slow-Food-Bewegung aus, die sich im Laufe der Zeit zur ausgewachsenen Slow-Subkultur entwickelte.

"Es ist eine Kulturrevolution gegen die Vorstellung, dass schneller immer besser ist. Bei der Slow-Philosophie geht es nicht darum, alles im Schneckentempo zu erledigen. Es geht darum, alles in der richtigen Geschwindigkeit zu erledigen. Genießen Sie die Stunden und Minuten, anstatt sie nur zu zählen. Alles so gut wie möglich machen, anstatt so schnell wie möglich. Es geht um Qualität über Quantität in allem, von der Arbeit über das Essen bis hin zur Elternschaft."

Carl Honoré zum Lob von Slow,

Kann die Nutzung von Social Media selbst jemals "langsam" sein?

Die Aufmerksamkeitsökonomie und die überzeugende Technologie ermutigen uns, soziale Medien mit halsbrecherischer Geschwindigkeit zu nutzen, von einem Feed und Konto zum anderen zu scrollen, was uns Sorgen macht, dass wir etwas verpassen könnten. Aber wir können lernen, soziale Medien absichtlich und achtsam zu nutzen, wenn wir ein paar einfache Regeln befolgen:

• Legen Sie Limits für die online verbrachte Zeit fest.
• Setzen Sie sich eine Absicht, bevor Sie sich mit Social Media verbinden – was ist Ihr Zweck bei der Nutzung?
• Überprüfen Sie immer wieder, wie Social Media Sie fühlen lässt.
• Nutzen Sie soziale Medien, um sich inspirieren und informieren zu lassen – folgen Sie Konten, die Erfolge feiern, nicht das Aussehen.
• Antworten Sie nachdenklich auf Online-Interaktionen, halten Sie inne, bevor Sie antworten.
• Setzen Sie Hürden und Hindernisse ein, damit Sie langsamer werden, bevor Sie Apps verwenden.

Ihre Hürden und Hindernisse können sehr persönlich und spezifisch für Sie sein. Einige Ideen; Legen Sie Ihr Telefon in einen anderen Raum, deinstallieren Sie Social-Media-Apps zu bestimmten Zeiten und hinterlassen Sie Nachrichten für sich selbst auf dem Startbildschirm Ihres Telefons. Denken Sie kreativ darüber nach, wie Sie Verhaltensanstöße wie diese entwerfen können, um sicherzustellen, dass Sie auf Ihre Verwendung achten.

Andere Anwendungen, die Ihnen helfen, langsam zu gehen

Natürlich geht es nicht nur darum, Social-Media-Apps auf eine Weise zu nutzen, die beabsichtigter ist. Es gibt eine Reihe anderer Apps, die nur dazu dienen, Achtsamkeit und sinnvolle Verbindung zu entwickeln. Einige Ideen könnten sein;

• Headspace – eine App für alltägliche Achtsamkeit und Meditation.
• Freedom – eine App und ein Website-Blocker, damit Sie sich konzentrieren und produktiv sein können.
• Reflection – eine auf Journalling ausgerichtete App, die eine sinnvolle Reflexionspraxis leitet.
• Forest – eine weitere App, um sich zu konzentrieren, aber diese pflanzt einen Baum in der realen Welt, wenn Sie Ihre Ziele erreichen.

Der Aktionsplan für langsame Medien

Hier ist unser einfacher Plan, der Ihnen hilft, die Vorteile eines langsameren Ansatzes zu nutzen

1. Nutzen Sie bestehende soziale Medien und andere Apps achtsam.
2. Beschneiden Sie Benachrichtigungen und Warnungen, die Sie ablenken.
3. Setzen Sie sich jedes Mal, wenn Sie eine App verwenden, eine Absicht, die Sie dazu ermutigen könnte, geistlos zu sein.
4. Suchen Sie nach Alternativen, die eine sinnvolle Verbindung fördern.

Wenn Sie eine vollständige Trennung von der Technik ausprobieren möchten, um langsamer zu werden, schauen Sie sich alle Ressourcen auf unserer Website an, um eine digitale Entgiftung durchzuführen.

Sehen Sie sich den Originalartikel auf itstimetologoff.com an