Seit wir Time To Log Off im Jahr 2014 gestartet haben, ist das weltweite Interesse an digitalen Entgiftungen dramatisch gestiegen. Früher dachten wir, dass Technologie nur Positives bringt, das es uns ermöglicht, flexibel zu arbeiten, uns mit der Familie auf der ganzen Welt zu verbinden und unseren Horizont zu erweitern. Aber es gab langsam eine Veränderung. Wir beginnen zu erkennen, welche Auswirkungen die digitale Kultur auf unsere Gesundheit,unsere Work-Life-Balance und unsere Beziehungen haben kann. Eine unserer wichtigsten Vorhersagen für das neue Jahrzehnt ist also, dass 2020 das Jahr der Trennung von unserem virtuellen Leben und einer Wiederverbindung mit unserem "realen Leben" sein wird.
Informationsüberflutung
Als unsere Gründerin Tanya Goodin in den 90er Jahren ihr erstes digitales Geschäft startete, gab es in Großbritannien nur 50 Websites – man konnte sie an einem Tag lesen. Heute wäre niemand in der Lage, das ganze Internet in vielen Leben auch nur annähernd zu lesen. Aber alle Informationen, die wir erhalten und lesen, sind nicht einheitlich von guter Qualität, es ist wie ein riesiger umgedrehter Mülleimer! Der ständige Informationsfluss und der Druck, ständig verbunden zu sein, verursachen uns Stress und Angst. Social-Media-Unternehmen machen uns absichtlich süchtig nach Scrollen, und es tut uns nicht gut. Es ist an der Zeit, unsere Beziehung zu überdenken.
Hyperkonnektivität
Wussten Sie, dass die durchschnittliche Zeit, die eine geschäftliche E-Mail zum Öffnen benötigt, jetzt sechs Sekunden beträgt? Wir können den ständigen Grind einfach nicht abschalten. Wir überprüfen unser Telefon als letzte Sache in der Nacht und als erstes am Morgen, die Auswirkungen, die es allein auf unseren Schlaf hat, sind riesig. Unsere Hyperkonnektivität wirkt sich auch auf unser Gehirn aus, da wir die wichtigen Momente der Stille und des Denkens verlieren, die unsere menschliche Kreativität stimulieren. Wenn Sie nie einen Moment in einem Zug haben, wenn Sie sich morgens fertig machen oder sogar während Sie duschen, von Stille: keine Musik, Podcasts oder häufige E-Mail-Checks – wie werden Sie lernen, achtsam zu sein? Jeder weiß es, sogar Big Tech CEOs haben die Notwendigkeit der Moderation erkannt und Apps und Systeme entwickelt, die uns helfen, den Überblick über unsere Bildschirmnutzung zu behalten, aber sie werden langfristig nicht helfen.
Einsamkeit
Trotz all unserer Hyperkonnektivität haben wir uns noch nie einsamer gefühlt. Wir alle wissen, wie die Vergleichskultur der sozialen Medien dazu geführt hat, dass sich jeder ein wenig schlechter in seinem Leben fühlt und sich über andere ärgert, aber die Auswirkungen reichen weit darüber hinaus. Wir haben angefangen, SMS zu schreiben, anstatt anzurufen, Kommentare als primäre Form der Kommunikation zu verwenden und uns immer weniger Mühe zu geben, uns persönlich zu treffen – und wenn wir es tun, dann phuben wir unsere Freunde.
Unsere Prognose: Ein Jahr der Trennung
Neue Bildschirmwerkzeuge und sogar eine digitale Entgiftung am Wochenende werden nicht funktionieren, genau wie Modediäten nicht. Wir müssen das eigentliche Problem sehen – das falsche Gefühl, "verbunden" zu sein, das uns die digitale Welt verspricht. Wir prognostizieren, dass die 2020er Jahre das Jahrzehnt sein werden, in dem wir erkennen, dass die digitale Verbindung niemals einen Mangel an menschlicher Interaktion ausgleichen kann, und wir werden alle damit beginnen, dies zu berücksichtigen. Wir haben bereits die Anfänge gesehen. Es gibt eine stärkere Haltung, dass an Wochenenden keine Arbeitskonnektivität erzwungen wird und die Leute überall darüber sprechen, soziale Medien zu löschen oder zumindest ihre Zeit darauf stark zu verkürzen. Wir können es kaum erwarten zu sehen, wie sich das in unserem neuen Jahrzehnt fortsetzt!
Vor Jahren schien ich alles von außen zu haben: eine tolle Karriere, einen gutaussehenden Freund, einen großen Freundeskreis.Aber nichts, was ich hatte, war jemals gut genug für mich und ich wollte ständig mehr und machte mich durch Vergleiche mit Freunden unglücklich, was sie hatten, was ich nicht hatte.Kein Wunder also, dass ich eines Nachts – als ich mich selbst bemitleidete – zu viel trank und mich hinter das Steuer setzte und auf dem Heimweg zwei Menschen verletzte.
Mit dieser einen Entscheidung stellte sich meine Welt auf den Kopf und alles, was ich hatte – einschließlich meiner Freiheit – verschwand.Aber der Tiefpunkt zwang mich, die Welt in einer anderen Linse zu sehen.Im Leben ging es nicht darum, mehr zu haben als alle anderen, erkannte ich, sondern darum, dankbar für alles zu sein, was ich hatte. Diese "Haltung der Dankbarkeit" hat mir während meiner gesamten Haftstrafe gute Dienste geleistet und blieb in all den Jahren nach meiner Freilassung bei mir, eine Angewohnheit, die mich dazu gebracht hat, glücklicher und friedlicher zu sein, als ich es jemals als die Person war, die vor all den Jahren angeblich "alles hatte".
Eine Haltung der Dankbarkeit haben
Dankbarkeit ist ein Gefühl des Glücks, das aus der Wertschätzung dessen kommt, was Sie in Ihrem Leben haben, und es ist eine entscheidende Komponente, um in der Genesung erfolgreich zu sein.Wenn Menschen dankbar sind, nüchtern zu sein, werden sie die Motivation haben, das zu tun, was nötig ist, um ihre Nüchternheit zu schützen, und es ist weniger wahrscheinlich, dass sie negatives "stinkendes Denken" entwickeln und in einen Rückfall abrutschen.Sie werden auch in der Lage sein, sich den Herausforderungen, mit denen sie konfrontiert sind, mit Hoffnung und Entschlossenheit zu stellen und Rückschläge eher als Chance zum Wachsen zu sehen als als einen weiteren Fall, in dem das Leben ihnen das kurze Ende des Stocks gegeben hat.Schließlich wird das Üben von Dankbarkeit in Ihrer Genesung es Ihnen ermöglichen, sich auf alle Möglichkeiten zu konzentrieren, die ein sauberes und nüchternes Leben für Sie eröffnet hat, anstatt sich auf all die Dinge zu konzentrieren, die Ihre Sucht weggenommen hat.
Was können Sie also tun, um die Dankbarkeit in Ihrem Leben zu erhöhen?
Auf die kleinen Dinge, die wir jeden Tag erleben, zu achten und sich die Zeit zu nehmen, sie zu schätzen, ist ein guter Anfang.Ob es so einfach ist, den Geruch von Kaffee am Morgen zu genießen oder sich in der Sonne zu sonnen, wenn Sie nach draußen gehen, die Wertschätzung der kleinen Segnungen des Lebens wird Sie in die richtige Denkweise versetzen, um die Hindernisse des Lebens zu überwinden und Ihnen letztendlich zu helfen, langfristige Nüchternheit zu bewahren.Und da es Anfang 2020 ist, gibt es keinen besseren Zeitpunkt als jetzt, um zu beginnen!
Wie Sie wahrscheinlich inzwischen wissen, befinden wir uns mitten in einer Opioidkrise.Experten haben geschätzt, dass 10,3 Millionen Amerikaner im Alter von 12 Jahren und älter im vergangenen Jahr Opioide missbrauchthaben, darunter 9,9 Millionen verschreibungspflichtige Schmerzmittel und 808.000 Heroinkonsumenten.Darüber hinaus hat das US-Gesundheitsministerium berichtet, dass in den Jahren 2016 und 2017 täglich mehr als 130 Menschen an opioidbedingten Überdosierungen gestorben sind.
Leider fällt der jüngere Bruder meines Freundes in diese ernüchternden Statistiken.Als Star-Footballspieler am College wurde er in seinen Zwanzigern und frühen Dreißigern ein erfolgreicher Ingenieur.Aber im Laufe der Jahre nörgelten ihn seine alten Fußballverletzungen immer wieder, was zu chronischen Schmerzen führte, mit denen er täglich zu kämpfen hatte.Er wandte sich zur Linderung schmerztabletten zu, begann aber bald, sie zu missbrauchen.Es dauerte nicht lange, bis seine Sucht so außer Kontrolle geriet, dass er keinen Job mehr hatte und tagelang verschwand.Das letzte Mal, als seine Familie den Kontakt zu ihm verlor, fanden sie ihn eine Woche später, nachdem er eine Überdosis Heroin eingenommen hatte.Niemand – und ich meine niemand – hätte jemals gedacht, dass so etwas jemandem wie ihm passieren könnte.
Aber der Bruder meines Freundes ist keine Ausnahme.Opioidabhängigkeit kann jedem passieren, und viele, die am Ende konsumieren, sind nicht Ihr stereotyper Süchtiger, der oft in den Medien dargestellt wird.Sie können Ärzte,Hausfrauen oder sogar Seniorensein.Was Opioide so süchtig macht, ist, dass sie an Rezeptoren im Gehirn und Rückenmark binden und Schmerzsignale stören.Sie aktivieren auch Belohnungsbereiche des Gehirns, indem sie das Hormon Dopamin freisetzen und das süchtig machende Gefühl von Euphorie oder einem "High" erzeugen.
Glücklicherweise hat unser Land jedoch seine Augen für diese echte Epidemie geöffnet, die die Gesellschaft betrifft, und begonnen, Maßnahmen zu ergreifen.Im Jahr 2016 wurde der 21st Century Cures Act verabschiedet,der den Staaten Zuschüsse in Höhe von 1 Milliarde US-Dollar für Opioidkrisen zuweist, um Mittel für erweiterte Behandlungs- und Präventionsprogramme bereitzustellen.Im folgenden Jahr wurde die Opioid Fraud and Abuse Detection Unit innerhalb des Justizministeriums ins Leben gerufen, die darauf abzielt, Personen zu verfolgen, die opioidbedingten Gesundheitsbetrug begehen.Dann, im Jahr 2018, unterzeichnete Präsident Trump die Opioidgesetzgebung,die als SUPPORT for Patients and Communities Act bezeichnet wurde und darauf abzielte, die Forschung zu fördern, um neue, nicht süchtig machende Schmerzmittel zu finden.Die Gesetzgebung erweiterte auch den Zugang zur Behandlung von Substanzstörungen für Medicaid-Patienten. Schließlich sind nationale Opiat-Rechtsstreitigkeiten im Gange,wobei Arzneimittelhersteller wie Purdue Pharma, Teva Pharmaceuticals und McKesson Corporation für ihre Rolle in der Opioidkrise zur Rechenschaft gezogen werden.
Traumatische Ereignisse, die Militärangehörige erleben, selbst bei denen, die nicht direkt an der Front dienen, können den Opioidmissbrauch erhöhen, so das Papier.
Us-Militärangehörige, die Im Kampf erleben, missbrauchen eher verschreibungspflichtige Schmerzmittel als diejenigen, die sich nicht im Kampf engagieren, so ein neues Arbeitspapier des National Bureau of Economic Research.
Der Missbrauch von verschreibungspflichtigen Schmerzmitteln ist bei Militärangehörigen, deren Einheiten in Kampfzonen eingesetzt wurden und mit feindlichen Kämpfern beschäftigt waren, um 7 Prozentpunkte höher als bei denen, die in Kampfzonen eingesetzt wurden, deren Einheiten den Feind nicht bekämpften, finden die Autoren.
"Diese Studie ist die erste, die die kausalen Auswirkungen von Kampfeinsätzen im globalen Krieg gegen den Terrorismus auf den Opioidmissbrauch abschätzt", schreiben die Autoren.
Sie stellen auch fest, dass jüngeres, angeworbenes Personal ein höheres Risiko für den Missbrauch verschreibungspflichtiger Schmerzmittel nach der Kampfexposition hat. Die Mitglieder des Dienstes in der Stichprobe der Autoren haben einen ähnlichen sozioökonomischen Hintergrund. Dies deutet darauf hin, dass die Assoziation von dem angetrieben wird, was auf dem Schlachtfeld passiert, nicht von anderen Faktoren wie Rasse, ethnischer Zugehörigkeit und Einkommensniveau, die weitgehend mit Opioidmissbrauch in Verbindung gebracht wurden.
"Unter den Militärs ist der Kampf ein sehr wichtiger Grund für die Opioid-Epidemie", sagt Resul Cesur,außerordentlicher Professor für Gesundheitsökonomie an der Universität von Connecticut und einer der Autoren des Papiers. "Es liegt nicht daran, wer diese Leute sind. Es liegt an dem, was sie ausgesetzt sind."
Die Autoren schätzen konservativ, dass die staatlichen Gesundheitskosten mehr als 1 Milliarde US-Dollar pro Jahr betragen, um aktive Servicemitglieder und Veteranen zu behandeln, die verschreibungspflichtige Schmerzmittel missbrauchen.
Während nicht alle verschreibungspflichtigen Schmerzmittel Opioide sind, gehören Oxycodon, Hydrocodon und andere Opioide zu den verschreibungspflichtigen Schmerzmitteln, die im Allgemeinen am ehesten missbraucht werden – verglichen mit Schmerzmitteln wie nichtsteroidalen entzündungshemmenden Medikamenten, von denen typischerweise nicht angenommen wird, dass sie süchtig machen.
"Aus diesem Grund denke ich, dass dies [prescription painkiller data] sehr gute Proxys für das sind, was wir erfassen wollen", sagt Cesur.
Die Kampfexposition ist laut diesem Papier auch mit höheren Raten des Heroinkonsumsverbunden. Wenn man sich einen anderen Datensatz ansieht, finden die Autoren eingesetzte Militärangehörige, die Heroin im Kampf sahen, mit einer um 1,4 Prozentpunkte höheren Rate als eingesetzte Militärangehörige, die sich nicht mit feindlichen Kämpfern beschäftigten. Die Autoren identifizierten die größten Effekte bei Militärangehörigen in der Armee, Marines und Marine, im Vergleich zu Dienstmitgliedern in der Luftwaffe. Die Regierungskosten für die Behandlung von Mitgliedern des aktiven Dienstes und Veteranen, die Heroin missbrauchen, betragen fast 500 Millionen Dollar pro Jahr, schätzen die Autoren konservativ.
Angeworbenes Personal trägt die Hauptlast
Das US-Militär hat zwei verschiedene Karrierewege: Eingezogenes Personal und Offiziere. Einer dieser Tracks trägt die Hauptlast der Opioidkrise im Militär, findet diese Forschung.
Angeworbenes Personal führt Aufgaben aus. Sie erhalten in der Regel eine spezielle Ausbildung, und ihre Spezialitäten können sehr unterschiedlich sein. Angeworbenes Personal kann ein Schlachtfeld erkunden oder biomedizinische Geräte warten, sich um regierungseigene Tiere kümmern oder eine beliebige Anzahl anderer Spezialitäten ausführen. Ein vierjähriger Abschluss ist nicht erforderlich, um sich zu verpflichten.
Beauftragte dienen in erster Linie als Management. Sie kümmern sich um Operationen und Strategie und erteilen Befehle an untergeordnete Offiziere und angeworbenes Personal. Jeder Zweig des Militärs hat leicht unterschiedliche Wege, um offizier zu werden, aber die meisten beinhalten einen vierjährigen Hochschulabschluss.
Neben einer formelleren Ausbildung verdienen Offiziere in der Regel auch mehr Geld als eingeschriebenes Personal.
Angeworbenes Personal macht fast den gesamten Zusammenhang zwischen Kampfexposition und Schmerzmittelmissbrauch aus, finden die Autoren. Von den fast 2,8 Millionen Servicemitgliedern, die seit 9/11 im Ausland gedient haben, wurden laut einer Analyse der RAND Corporation aus dem Jahr 2018 86% angeworben.
"Wir stellen fest, dass die Auswirkungen unter den Offizieren fast Null sind", sagt Cesur. Jüngere Soldaten im Alter von 18 bis 24 Jahren, die den Kampf gesehen haben, haben auch eher Schmerzmittel missbraucht, finden die Autoren.
Datenquellen
Die Autoren ziehen ihre Ergebnisse aus zwei Befragungen von Militärangehörigen.
Die erste ist die National Longitudinal Study of Adolescent and Adult Health,auch Add Health genannt. Diese landesweit repräsentative Umfrage befragte ursprünglich etwa 20.000 Jugendliche in den Klassen 7-12 während des Schuljahres 1994-1995. Die Forscher fragten nach dem sozialen und wirtschaftlichen Hintergrund der Kinder, ihren Schulleistungen und ihrem psychischen und physischen Wohlbefinden. Sie folgten den ursprünglichen Befragten im Zeitraum 2007-2008.
Von Add Health analysierten die Autoren eine Stichprobe von 482 Männern im Alter von 28 bis 34 Jahren, die berichteten, während der Irak- und Afghanistankriege Anfang und Mitte der 2000er Jahre aktiv im Militär gedient zu haben. Detaillierte sozioökonomische Informationen ermöglichten es den Autoren, Befragte zu untersuchen, die eine ähnliche Erziehung hatten. Diese Stichprobe führte zu der Feststellung, dass der Missbrauch von verschreibungspflichtigen Schmerzmitteln bei Militärangehörigen, deren Einheiten in Kampfzonen eingesetzt und mit feindlichen Kämpfern beschäftigt waren, um 7 Prozentpunkte höher war.
Die andere, viel größere Stichprobe war die 2008 Department of Defense Health and Related Behaviors Survey. Diese Umfrage umfasste fast 30.000 aktive Dienstmitglieder im Alter von 18 bis 50 Jahren. Die Stichprobe der Autoren umfasste Antworten von 11.542 im Ausland stationierten Soldaten, die Informationen über den jüngsten Missbrauch von verschreibungspflichtigen Schmerzmitteln lieferten. Die Befragten wurden auch zu anderem illegalen Drogenkonsum befragt.
Diese Stichprobe führte zu der Feststellung, dass der Heroinkonsum bei Militärangehörigen, die im Kampf stehen, höher ist, und zu dem breiteren Befund, dass das angeworbene Personal fast den gesamten Zusammenhang zwischen Kampfexposition und Schmerzmittelmissbrauch ausmacht.
Männer machten mehr als drei Viertel des angeworbenen Personals aus, das den Kampf sah und auf die Umfrage des DOD antwortete. Vor 2013durften Frauen viele Positionen an vorderster Front nicht einnehmen.
Verletzungen, leichte Versorgung und Gleichaltrige
Die Autoren argumentieren, dass Soldaten anfangen könnten, Opioide für ihren ursprünglichen medizinischen Zweck zu verwenden: Wenn Kriegsdienstmitglieder verletzt werden, können Opioide helfen, ihre Schmerzen zu bewältigen.
Posttraumatische Belastungsstörung erklärt auch einen großen Teil der Beziehung zwischen Kampfexposition und Schmerzmittelmissbrauch, sagt Resul. Traumatische Ereignisse, die Militärangehörige erleben, selbst bei denen, die nicht direkt an der Front dienen, können den Opioidmissbrauch erhöhen, so das Papier. In der DOD-Umfragestichprobe der Autoren hatten 10% der im aktiven Dienst eingesetzten Servicemitglieder PTBS.
Ein weiterer Grund für den Missbrauch von Opioiden unter Militärangehörigen, die Kämpfe sahen, könnte sein, dass billige, hochwertige Opioide genau an den Orten verfügbar waren, an denen In den 2000er Jahren Militärangehörige eingesetzt wurden. Der Schlafmohnanbau in Afghanistan wuchs in den Jahren nach 9/11 stetig, so die Daten des Büros der Vereinten Nationen für Drogen- und Verbrechensbekämpfung.
"Die Opiumproduktion im Irak war viel seltener als in Afghanistan, aber die Produktion im Irak begann nach der Operation Iraqi Freedom zu wachsen", schreiben die Autoren. "Die Produktion scheint sich in der Zeit kurz vor und während des sogenannten 'Surge' der US-Streitkräfte in den Irak in den Jahren 2007-2008 beschleunigt zu haben."
Es können auch Peer-Effekte im Spiel sein.
"Die Leute gehen in Kampfzonen und sehen dann, dass ihr Kollege Opioide verwendet, weil er gestresst ist", sagt Cesur. "Das kann also ein anderes Muster sein. Menschen sind soziale Wesen und wir kopieren voneinander."
Gefährdete Veteranen
Programme, die darauf abzielen, die Verschreibung von Schmerzmitteln an Soldaten und Veteranen zu reduzieren, scheinen bisher zu funktionieren.
Opioid-Verschreibungen von Ärzten des Department of Veterans Affairs sanken von 2012 bis 2017 um mehr als 40%, so die Autoren. Dies fällt mit der Opioid-Sicherheitsinitiativeder VA zusammen, die 2013 begann und darauf abzielt, Gesundheitsdienstleister über die Vorteile und Risiken der Verschreibung von Opioiden aufzuklären.
Die Autoren stellen fest, dass "die Verringerung der Opioidverschreibungen zur Eindämmung des Missbrauchs die unbeabsichtigte Folge einer verminderten Schmerzlinderung für Opioidkonsumenten haben kann, die nicht an Sucht leiden", und dass "plötzliche negative Schocks bei verschreibungspflichtigen Schmerzmitteln Veteranen zu gefährlicheren und möglicherweise tödlichen Formen des Opioidkonsums wie Heroin oder Fentanyl veranlassen könnten, wenn diese Medikamente Ersatzstoffe sind".
Trotz weniger Schmerzmittelverschreibungen ist die Opioid-Überdosis-Todesepidemie unter Veteranen immer noch sehr real – und scheint sich zu verschlimmern. Nach Truppenaufstockungen in Afghanistan und im Irak in den späten 2000er Jahren stiegen die Opioidkonsumstörungen unter Veteranen um 55%, so die Daten, die die Autoren aus der VA zitieren.
Veteranen sterben im Großen und Ganzen doppelt so häufig an versehentlichen Überdosierungen von Drogen, so eine weit verbreiteteundkürzlich zitierte Studie, die Daten aus dem Jahr 2005 analysiert und 2011 in der Zeitschrift Medical Careveröffentlicht wurde.
Neuere Forschungen im American Journal of Preventive Medicine stützen die Prämisse, dass Veteranen besonders anfällig für Sucht bleiben. Die Rate der Opioid-Überdosis-Todesfälle unter Veteranen im Jahr 2016 stieg laut diesem Papier um 65% gegenüber 2010 – selbst als der Prozentsatz der Veteranen, die in den drei Monaten vor ihrem Tod Rezepte für Opioide erhielten, von 54% im Jahr 2010 auf 26% im Jahr 2016 fiel.
Die Autoren des neuen NBER-Papiers zitieren Beweise, die darauf hindeuten, dass medizinisches Marihuana ein wirksamer Ersatz für Opioide bei der Behandlung chronischer Schmerzen sein könnte. Medizinisches Marihuana spielt jedoch möglicherweise keine direkte Rolle bei der Linderung der breiteren Opioid-Epidemie. Untersuchungen in den Proceedings der National Academy of Sciences von vor wenigen Monaten ergaben – im Gegensatz zu früheren Untersuchungen -, dass die Todesraten bei Opioid-Überdosierungen in Staaten mit legalem medizinischem Marihuana um fast ein Viertel gestiegen sind.
R& B-Sänger Chico DeBarge wurde laut TMZ letzten Monat wegen Meth-Besitzes in Gewahrsam genommen.
DeBarge, der offenbar seine Schlüssel in seinem Auto eingeschlossen hatte, wurde Anfang November auf einem Walmart-Parkplatz in Burbank gesichtet, als er versuchte, mit einem Draht in seinen SUV zu gelangen, als die Polizei gerufen wurde. Bei der Ankunft durchsuchte die Polizei DeBarge unter der Annahme, dass er versuchte, in das Fahrzeug einzubrechen.
Berichten zufolge fanden die Behörden Methamphetamin in seinen Taschen, was zu einer Durchsuchung seines Fahrzeugs führte, in dem Drogenutensilien entdeckt wurden.
Der 53-Jährige wurde in das Burbank City Jail gebracht und wartet auf eine formelle Anklage, berichtet TMZ.
Familiengeschichte der Sucht
DeBarge und seine berühmten Familienmitglieder erreichten den Höhepunkt des Ruhms in den 80er Jahren, wo sie die R & B-Charts dominierten, bis die Sucht ihre Herrschaft demontierte. Bobby DeBarge Jr., der zweitälteste Bruder, hatte Erfolg mit Switch, einer R & B / Funk-Band der 80er Jahre, aber sein Kampf gegen die Sucht führte schließlich zu seiner Verhaftung, weil er 1988 mit seinem Bruder Chico an einem Drogenhandelsring teilgenommen hatte.
1995, im Alter von 39 Jahren, starb Bobby Jr. im Gefängnis an AIDS-bedingten Komplikationen.
Chico erhielt eine sechsjährige Haftstrafe und nahm ein Comeback-Album auf, das 1998 debütierte.
El DeBarge
El DeBarge, das wohl beliebteste Mitglied der berühmten Gesangsfamilie, kämpfte während seiner gesamten erfolgreichen Karriere öffentlich gegen die Sucht. Er wurde dreimal wegen Drogenbesitzes verhaftet, verbrachte einige Zeit wegen Drogen im Gefängnis und kämpfte jahrzehntelang mit Kokainabhängigkeit.
"Ich habe mehr als 16 Jahre damit verschwendet, dass ich auf Drogen war", sagte El 2010 zu Mlive . "Die Drogensache war eher wie 22 Jahre. Ich war mit Chaka Khan auf Tour. Meine 22 Jahre Drogen, all diese Zeit war verschwendet. Das war, dass ich mich nicht der Realität verschrieben habe. Das war, dass ich meinen Kindern gegenüber nicht verantwortlich war. Das war, dass ich Gott gegenüber nicht verantwortlich war, der mir dieses Geschenk der Musik gab. Das war, dass ich meinen Fans gegenüber nicht verantwortlich war. Deshalb ist es so ein Geschenk, dass ich diese Zeit jetzt habe, um es wieder zu tun. Mir musste diese zweite Chance nicht gegeben werden, weil sie mir durch die Gnade Gottes gegeben wurde. Ich denke, was passiert ist, ist, dass ich meine Willenskraft zurückbekommen habe."
El's Comeback-Tour wurde 2011 gestoppt, als er zur Suchtbehandlung in die Reha ging, berichtetGrio. Im folgenden Jahr wurde er wegen Drogenbesitzes verhaftet.
Andere Geschwister
In einem Interview mit Dr. Drew im Jahr 2011 enthüllte die älteste Schwester Bunny DeBarge, dass sie glauben, dass die Familie mit Sucht verflucht ist. Bunny und ihre Brüder Randy und James sprachen offen über die Verwendung von Entzugserscheinungen und wie Sucht ihre Familie seit Generationen verletzt hat.
Ihre digitale Entgiftung könnte helfen, den Planeten zu retten
Wir alle sind uns bewusst, wie viele unserer bestehenden Gewohnheiten schlecht für den Planeten sind; Ein Aspekt unseres Lebens, dessen Umweltfolgen wir häufig nicht anerkennen, ist jedoch unser Einsatz von Technologie. Eine digitale Entgiftung könnte ein effektiverer Weg sein, um unsere Umwelt zu retten, als Sie denken.
Was ist Elektroschrott?
"Elektroschrott" bezeichnet alle Elektro- und Elektronikgeräte oder -teile, die ohne die Absicht der Wiederverwendung entsorgt wurden. Es ist unvermeidlich, dass wir, wenn die Technologie stärker in unser Leben integriert wird, Geräte schneller konsumieren und auch schneller wegwerfen und zerstören. Infolgedessen veröffentlichten die Vereinten Nationen im Jahr 2017 einen Bericht, in dem Elektroschrott als der am schnellsten wachsende Teil des Abfallstroms bezeichnet wurde.
Wie können wir unseren Elektroschrott-Output reduzieren?
In unserer Podcast-Episode "Our Phone Habits and the Environment" diskutierte Kelsea Weber von iFixit die Auswirkungen von Elektroschrott auf die Umwelt und wie der Verbraucher dazu beitragen kann, die schädlichen Auswirkungen unserer Technologienutzung zu verringern, indem er das unnötige Wegwerfen unserer Geräte verhindert. "iFixit" ist eine Community, die es Verbrauchern ermöglicht, ihre eigenen elektronischen Geräte zu reparieren, indem sie die Lehr- und Ressourcen bereitstellt, die von den Menschen benötigt werden, um ihre Geräte länger in Betrieb zu halten.
Geräte werden oft aufgrund von nur geringfügigen Fehlern vorzeitig entsorgt, und oft würde eine schnelle und sogar einfache Reparatur ausreichen, um das Gerät wieder in einen brauchbaren Zustand zu bringen. Im Jahr 2011 wurden allein in den USA 151 Millionen Telefone weggeworfen, und viele unnötigerweise. Das ist nicht nachhaltig. Daher wurde in den USA die Bewegung "Right to Repair" ins Leben gerufen, um es den Verbrauchern zu ermöglichen, die Kontrolle über ihre Geräte zurückzugewinnen und Informationen und Ressourcen zu verbreiten, die es der Bevölkerung ermöglichen, ihre Geräte zu reparieren, von Traktoren bis hin zu Smartphones. Die Bewegung ermutigt die Verbraucher:
Versuchen Sie, die Dinge selbst zu reparieren.
Unterstützen Sie Reparaturinitiativen auf Gemeindeebene.
(Dazu gehören sowohl Online-Plattformen als auch die immer beliebter werdenden "Reparaturcafés", Gruppen, die sich treffen, um dem Verbraucher bei der Reparatur seines Geräts zu helfen).
Teilen und zeigen Sie der Welt, dass es möglich ist , diese Dinge zu beheben.
Wie kann also eine digitale Entgiftung helfen?
Letztendlich ist der einfachste Weg, den sich beschleunigenden Anstieg des Elektroschrotts zu reduzieren, die geringere Nutzung unserer Telefone. Mit der Nutzung nimmt die Kapazität unserer Batterien ab. Batterien werden hergestellt, um mit 80% ihrer ursprünglichen Kapazität nur für bis zu 500 Ladungen zu arbeiten – weniger als zwei Jahre Nutzung für diejenigen, die ihr Telefon jede Nacht aufladen, wie es die meisten von uns tun! Wenn wir unsere Telefone nicht so oft aufladen müssten, würde der Akku länger halten und somit müssten wir uns weniger auf regelmäßige Upgrades verlassen. Daher ist eine digitale Entgiftung – die Reduzierung der Stunden, die wir auf unseren Geräten verbringen – sowohl finanziell als auch ökologisch vorteilhaft.
Vor kurzem veröffentlichte die UNO einen Bericht , der besagt, dass weltweit jedes Jahr 50 Millionen Tonnen Elektroschrott produziert werden – das entspricht 125.000 Jumbo-Jets. Es wird geschätzt, dass diese Zahl bis 2050 auf 120 Millionen Tonnen steigen wird. Wie können wir so an unsere Geräte gebunden sein und sie dennoch so schnell wegwerfen, sobald wir eine Ausrede für ein Upgrade haben?
Wir müssen unsere Beziehung zur Technologie verlangsamen und bewerten. Unsere Geräte haben bereits so viel Einfluss auf unser tägliches Leben und unsere Unfähigkeit, sie zu reparieren, erhöht dies, indem sie den Herstellern die Kontrolle über den Benutzer geben. Und in der Tat, das Wissen und das Selbstvertrauen zu haben, um unsere Geräte selbst reparieren zu können, würde tatsächlich beginnen, eine gesündere Beziehung zu ihnen zu fördern, indem wir die Technologie entmystifizieren. Unser einfacher Zugang zu unseren Geräten ist eine wunderbare Sache, aber lassen Sie uns anfangen, die Auswirkungen auf uns selbst, unsere breitere Gemeinschaft und die Umwelt zu berücksichtigen – und lassen Sie uns unseren Teil dazu beitragen, den E-Waste-Berg zu reduzieren.
Zusammenfassung
Artikelname
Wie Ihre digitale Entgiftung dazu beiträgt, die Umwelt zu schonen
Beschreibung
Unsere Wegwerfkultur hat unsere Beziehung zur Technologie infiltriert und unsere Elektroschrottproduktion ist in die Höhe geschossen. Wie kann Ihre digitale Entgiftung helfen?
"Ich fühle mich schuldig, weil ich dieses unglaubliche Leben leben kann, die Möglichkeiten habe, die ich habe, aber irgendwie immer noch depressiv bin. Es macht keinen Sinn."
Supermodel Bella Hadid ist an einem guten Ort. Sie öffnete sich kürzlich über ihren privaten Kampf mit Depressionen auf dem Vogue Fashion Festival in Paris. Das gefragte Model beschreibt, wie sie sich inmitten einer blühenden Karriere, in der sie mit Modegrößen wie dem verstorbenen Karl Lagerfield und Tom Ford zusammenarbeitete, in einem Konflikt darüber fühlte, dass sie sich deprimiert fühlte.
"Für eine Weile wollte ich einfach nicht darüber sprechen, und ich habe in den letzten Jahren viel mit meiner Gesundheit durchgemacht", sagte sie. "Ich fühle mich schuldig, weil ich dieses unglaubliche Leben leben kann, die Möglichkeiten habe, die ich habe, aber irgendwie immer noch depressiv bin. Es macht keinen Sinn."
Emotionale Instabilität
Depressionen können jeden betreffen, unabhängig von seinem sozialen Status oder wirtschaftlichen Hintergrund. Trotz ihres Bilderbuchlebens kämpfte Hadid mit Depressionssymptomen.
"Ich weinte jeden Morgen, ich weinte in meinen Mittagspausen, ich weinte, bevor ich schlief", sagte sie. "Ich war eine Zeit lang emotional sehr instabil, als ich als 18-Jähriger vier Monate am Stück 14 Stunden am Stück gearbeitet habe. Ich glaube, ich wollte nur ein bisschen atmen. Und so hat es mich irgendwie in eine Spirale gebracht."
Letzten Monat ging Hadid auf Instagram , um Menschen mit Depressionen ins Rampenlicht zu rücken:
Sie schrieb: "Gestern war der Tag des Bewusstseins für psychische Gesundheit. Ein Kampf, von dem ich weiß, dass eine Mehrheit von uns in der Vergangenheit oder [are] in der Gegenwart damit zu tun hatte. Und wenn nicht, kennen Sie wahrscheinlich jemanden, der… etwas, mit dem ich mich seit ein paar Jahren beschäftige, aber [is] endlich an einem Punkt, an dem es mich nicht mehr so sehr verzehrt wie zuvor."
Während es Hadid besser geht, hat sie immer noch "schlechte Tage zusammen mit den guten, aber [I’m] dankbar und stolz auf mich, an dem Ort zu sein, an dem ich heute bin".
Hadid entschied, dass es wichtig sei, über das Leben mit Depressionen zu sprechen.
"Ich habe das Gefühl, dass ich mir selbst einen schlechten Dienst erweisen würde, wenn ich nicht über etwas wie psychische Gesundheit sprechen würde, denn das ist so ziemlich das, was ich in den letzten fünf Jahren sehr intensiv durchgemacht habe", sagte Hadid. "Jetzt sind wir hier und wir sind gut, aber es hat eine Weile gedauert."
Gigis Angst
Gigi Hadid, Bellas ältere Schwester, hat sich auch über psychische Gesundheit geäußert, insbesondere über Angstzustände. Während eines Panels für Reebok erläuterte Gigi, wie die Öffentlichkeit Ihren Tribut von Ihrer Psyche fordern kann. Sie beschrieb, wie der Druck, diesem perfekten Bild gerecht zu werden, sie mit ängstlichen Gefühlen zurückgelassen hat.
Um dem Druck entgegenzuwirken, hat Gigi Social-Media-Pausen eingelegt und nutzt positive Affirmationen, um ihr zu helfen, damit fertig zu werden.
Hadid schrieb auf Instagram, dass sie immer noch "schlechte Tage zusammen mit den guten, aber [I’m] dankbar und stolz auf mich selbst hat, an dem Ort zu sein, an dem ich heute bin".
Supermodel Bella Hadid wurde am 9. Oktober, einen Tag vor dem Welttag der psychischen Gesundheit, 23 Jahre alt, und sie nutzte die Gelegenheit, um darüber zu sprechen, wie wichtig es ist, sich um Ihre psychische Gesundheit zu kümmern.
Hadid schrieb auf Instagram, dass sie immer noch "schlechte Tage zusammen mit den Guten hat, aber dankbar und stolz auf [I’m] mich selbst, an dem Ort zu sein, an dem ich heute bin".
In einem Instagram-Post schrieb sie: "Gestern war der Tag des Bewusstseins für psychische Gesundheit. Ein Kampf, von dem ich weiß, dass eine Mehrheit von uns in der Vergangenheit oder [are] in der Gegenwart damit zu tun hatte. Und wenn nicht, kennen Sie wahrscheinlich jemanden, der… etwas, mit dem ich mich seit ein paar Jahren beschäftige, aber [is] endlich an einem Punkt, an dem es mich nicht mehr so sehr verzehrt wie zuvor."
https://www.instagram.com/p/B3fOqawgrC9/?utm_source=ig_web_copy_link Hadid hat immer noch "schlechte Tage zusammen mit den guten, aber [I’m] dankbar und stolz auf mich, an dem Ort zu sein, an dem ich heute bin".
Bella Hadid Drogen
In ihrem Post fügte Hadid eine Erklärung der Anwältin für psychische Gesundheit, Hannah Blum, hinzu, die lautete: "Selbst an diesen regnerischen Tagen, an denen es sich anfühlt, als wäre die Welt mit Grau bedeckt, verlieren Sie nicht die Hoffnung, denn es gab noch nie einen Sturm, der ewig andauerte. Die Sonne ist immer gegenwärtig; auch sie muss einen Weg durch die Wolken finden."
Ende letzten Jahres wurde Hadid von Vogue gefragt, was sie als ihren größten Erfolg betrachte, und sie antwortete: "Wahrscheinlich meine Gesundheit und mein mentaler Zustand im Moment." Hadid erholte sich von einem Kampf mit Lyme-Borreliose, und sie sagte People: "Dieses Jahr fühle ich mich wirklich so, als wäre ich wieder ich selbst und glücklich und gesund in allen Aspekten meines Lebens."
Soziale Medien & psychische Gesundheit
Hadid ging dann darauf ein, wie sich soziale Medien auf Ihre psychische Gesundheit auswirken können (Hadid hat über 26 Millionen Follower auf Instagram).
"Ich möchte hinzufügen, dass alles, was Sie online oder über soziale Medien sehen, nicht immer das ist, was es scheint", fuhr sie fort. "Das Glück, das wir online schaffen, während wir im wirklichen Leben traurig sind, macht keinen Sinn, aber manchmal scheint es einfach einfacher zu sein, in deiner Traurigkeit zu leben, als darüber zu sprechen. Ohne die Menschen, die mir am nächsten standen, wäre ich wahrscheinlich immer noch an diesem Ort gewesen, und dafür bin ich ihnen für immer dankbar."
Abschließend schrieb Hadid: "Wenn Sie dies lesen und das Gefühl haben, dass es kein Licht am Ende des Tunnels gibt, gibt es … und ich sehe dich! Du bist stark, du bist gut genug und du VERDIENST es, glücklich zu sein!"
Digital Detox Challenge: Werden Sie dieses Weihnachten mehr über Präsenz als über Geschenke machen?
Heute sind es nicht nur Filme, die märchenhafte Feste darstellen, die digitale Welt hat wohl auch den Stress rund um den Countdown zu Weihnachten verstärkt. Mit unzähligen festlichen Anzeigen, die unsere Bildschirme erreichen, sobald Halloween vorbei ist, und Hunderten von Black Friday-E-Mails, die Ende November unsere Posteingänge überschwemmen, ist der Druck und die Dringlichkeit, ein Instagram-würdiges Weihnachten zu liefern, unausweichlich. Im Vorfeld des großen Tages wird uns ständig gesagt, was wir kaufen, anziehen und essen sollen. Dies wirft die Frage auf, wenn wir so viel Druck haben, ein makelloses Weihnachten zu liefern, wie sehr genießen wir es tatsächlich? Es ist leicht, sich in den Vorbereitungen oder dem Status des Schenkens zu verlieren und zu vergessen, dass die Erinnerungen, die wir mit unseren Lieben gemacht haben, das sind, woran wir uns in den kommenden Jahren erinnern werden – nicht an diejenigen, die wir in den sozialen Medien präsentieren.
In einem digitalen Zeitalter, in dem unsere Smartphones zu einer Erweiterung unseres Seins geworden sind und unser Fokus ständig in mehrere Richtungen gelenkt wird, ermutigen wir Sie, zu Weihnachten das nachdenklichste Geschenk zu machen. das Geschenk deiner Gegenwart. Unsere #PresenceNotPresents Digital Detox Challenge kehrt zurück, um Ihnen zu helfen, während der Weihnachtszeit achtsamer zu sein, indem Sie abschalten und Ihren Lieben Ihre ungeteilte Aufmerksamkeit schenken.
Wie man dieses Weihnachten mehr über Präsenz als über Geschenke macht
Tipp 1: Aussagekräftige Weihnachtskarten schreiben
Eines der ersten Dinge, die wir in der Vorweihnachtszeit tun, ist das Versenden von Karten. Aber anstatt eine identische Nachricht für Ihre lange Liste von verpflichteten Empfängern zu schreiben, warum nehmen Sie sich nicht die Zeit, nachdenkliche, personalisierte Nachrichten an Ihre Nächsten und Liebsten zu schreiben? Im Zeitalter von E-Mails und hastig geschriebenen Textnachrichten kann eine handschriftliche Notiz einen langen Weg zurücklegen.
Tipp 2: Von Social Media abschalten
Geben Sie Ihrer Familie Ihren vollen Fokus, indem Sie in den Ferien eine Pause von Social Media einlegen. Wenn Sie sich Sorgen um FOMOmachen, die Angst, etwas zu verpassen, lassen Sie Ihre Freunde wissen, dass Sie für ein paar Tage offline sein werden – vielleicht wird es sie sogar ermutigen, dasselbe zu tun! Wenn Sie wissen, dass Sie versucht sein werden, zu sehen, was in Ihren Feeds passiert, lassen Sie Ihr Smartphone außer Sichtweite.
Tipp 3: Analoge Aktivitäten organisieren
Wer liebt es nicht, mit einem festlichen Fernsehprogramm die Luken niederzuschlagen und einen Filmmarathon zu genießen? Während gemütliche Nachmittage Teil der Feierlichkeiten sind, besteht die #PresenceNotPresents Challenge darin, sich Zeit für analoge Aktivitäten zu nehmen, bei denen Sie sich wirklich mit Ihren Lieben beschäftigen können. Vom Weihnachtsbacken bis hin zu Brettspielen und Spaziergängen gibt es viele Möglichkeiten, Zeit miteinander zu verbringen, die keine Bildschirme beinhaltet, aber unweigerlich zu reichhaltigeren Gesprächen und neuen Erinnerungen führt.
Tipp 4: Telefonfreies Essen
Essen, trinken und fröhlich sein. Weihnachten ist eine Zeit, um köstliche Mahlzeiten in guter Gesellschaft zu genießen. Um das Essen und die Freunde, mit denen Sie zusammen sind, zu genießen, ermutigen Sie alle, ihre Telefone vom Tisch zu lassen. Es gibt keinen schlimmeren Gesprächskiller, als "phubbed" zu sein – das Telefon brüskiert zu werden.
Begleiten Sie uns bei der Wertschätzung unserer wichtigsten Beziehungen, indem Sie das Geschenk von Zeit und Präsenz während unserer Digital Detox Challenge geben. Beginnen Sie 2019 mit einem Gefühl der Erfrischung und mit einer besseren Balance mit Technologie.
Digital Detox Challenge: Werden Sie dieses Weihnachten mehr über Präsenz als über Geschenke machen?
Heute sind es nicht nur Filme, die märchenhafte Feste darstellen, die digitale Welt hat wohl auch den Stress rund um den Countdown zu Weihnachten verstärkt. Mit unzähligen festlichen Anzeigen, die unsere Bildschirme erreichen, sobald Halloween vorbei ist, und Hunderten von Black Friday-E-Mails, die Ende November unsere Posteingänge überschwemmen, ist der Druck und die Dringlichkeit, ein Instagram-würdiges Weihnachten zu liefern, unausweichlich. Im Vorfeld des großen Tages wird uns ständig gesagt, was wir kaufen, anziehen und essen sollen. Dies wirft die Frage auf, wenn wir so viel Druck haben, ein makelloses Weihnachten zu liefern, wie sehr genießen wir es tatsächlich? Es ist leicht, sich in den Vorbereitungen oder dem Status des Schenkens zu verlieren und zu vergessen, dass die Erinnerungen, die wir mit unseren Lieben gemacht haben, das sind, woran wir uns in den kommenden Jahren erinnern werden – nicht an diejenigen, die wir in den sozialen Medien präsentieren.
In einem digitalen Zeitalter, in dem unsere Smartphones zu einer Erweiterung unseres Seins geworden sind und unser Fokus ständig in mehrere Richtungen gelenkt wird, ermutigen wir Sie, zu Weihnachten das nachdenklichste Geschenk zu machen. das Geschenk deiner Gegenwart. Unsere #PresenceNotPresents Digital Detox Challenge kehrt zurück, um Ihnen zu helfen, während der Weihnachtszeit achtsamer zu sein, indem Sie abschalten und Ihren Lieben Ihre ungeteilte Aufmerksamkeit schenken.
Wie man dieses Weihnachten mehr über Präsenz als über Geschenke macht
Tipp 1: Aussagekräftige Weihnachtskarten schreiben
Eines der ersten Dinge, die wir in der Vorweihnachtszeit tun, ist das Versenden von Karten. Aber anstatt eine identische Nachricht für Ihre lange Liste von verpflichteten Empfängern zu schreiben, warum nehmen Sie sich nicht die Zeit, nachdenkliche, personalisierte Nachrichten an Ihre Nächsten und Liebsten zu schreiben? Im Zeitalter von E-Mails und hastig geschriebenen Textnachrichten kann eine handschriftliche Notiz einen langen Weg zurücklegen.
Tipp 2: Von Social Media abschalten
Geben Sie Ihrer Familie Ihren vollen Fokus, indem Sie in den Ferien eine Pause von Social Media einlegen. Wenn Sie sich Sorgen um FOMOmachen, die Angst, etwas zu verpassen, lassen Sie Ihre Freunde wissen, dass Sie für ein paar Tage offline sein werden – vielleicht wird es sie sogar ermutigen, dasselbe zu tun! Wenn Sie wissen, dass Sie versucht sein werden, zu sehen, was in Ihren Feeds passiert, lassen Sie Ihr Smartphone außer Sichtweite.
Tipp 3: Analoge Aktivitäten organisieren
Wer liebt es nicht, mit einem festlichen Fernsehprogramm die Luken niederzuschlagen und einen Filmmarathon zu genießen? Während gemütliche Nachmittage Teil der Feierlichkeiten sind, besteht die #PresenceNotPresents Challenge darin, sich Zeit für analoge Aktivitäten zu nehmen, bei denen Sie sich wirklich mit Ihren Lieben beschäftigen können. Vom Weihnachtsbacken bis hin zu Brettspielen und Spaziergängen gibt es viele Möglichkeiten, Zeit miteinander zu verbringen, die keine Bildschirme beinhaltet, aber unweigerlich zu reichhaltigeren Gesprächen und neuen Erinnerungen führt.
Tipp 4: Telefonfreies Essen
Essen, trinken und fröhlich sein. Weihnachten ist eine Zeit, um köstliche Mahlzeiten in guter Gesellschaft zu genießen. Um das Essen und die Freunde, mit denen Sie zusammen sind, zu genießen, ermutigen Sie alle, ihre Telefone vom Tisch zu lassen. Es gibt keinen schlimmeren Gesprächskiller, als "phubbed" zu sein – das Telefon brüskiert zu werden.
Begleiten Sie uns bei der Wertschätzung unserer wichtigsten Beziehungen, indem Sie das Geschenk von Zeit und Präsenz während unserer Digital Detox Challenge geben. Beginnen Sie 2019 mit einem Gefühl der Erfrischung und mit einer besseren Balance mit Technologie.
ARTIKELÜBERSICHT: Die Erforschung von Gewürzen und ihren Inhaltsstoffen steht erst am Anfang. Wir wissen jedoch, dass es sich um eine stark süchtig machende Droge mit kurz- und langfristigen Auswirkungen auf Ihre Gesundheit handelt. Ein Widerruf kann ebenfalls erfolgen. Dieser Artikel gibt Ihnen Hintergrundinformationen zu den körperlichen und geistigen Auswirkungen von Spice und bietet Vorschläge, wo Sie Hilfe suchen können.
Die Kräutermischung "Spice" ist eine Mischung aus natürlich getrocknetem Pflanzenmaterial und synthetischen versprühten Cannabinoiden. Es wird als "gesunder" Marihuana-Ersatz beworben, was alles andere als die Wahrheit ist. Tatsächlich sind die in Gewürzmischungen enthaltenen Chemikalien im medizinischen Bereich zu einem großen Problem geworden.
Laut NIDA for Teensberichten Menschen, die schlechte Reaktionen auf Spice hatten, über Symptome wie:
schnelle Herzfrequenz
Angst oder Nervosität
sich verwirrt fühlen
Halluzinationen
erhöhter Blutdruck
verminderter Blutfluss zum Herzen
Paranoia
Selbstmordgedanken
sich übergeben
gewalttätiges Verhalten
In einigen Fällen hat das Rauchen von Spice Herzinfarkte und Tod verursacht. Weitere Fakten über die Auswirkungen von Spice finden Sie auf der NIDA-Websitedes National Institute on Drug Abuse . Die unvorhersehbaren Gefahren der Verwendung von Gewürzen wurden von NIDA hier und in der folgenden Infografikskizziert.
Was Sucht wirklich ist
Laut dem National Institute on Drug Abuseist Sucht ein Zustand, in dem Sie keine Droge mehr nehmen, um sich gut zu fühlen. Vielmehr nimmst du es als ein Mittel, um dich normal zu fühlen. Darüber hinaus tritt Sucht auf, wenn:
Sie verwenden weiterhin ein Medikament trotz mehrerer negativer Folgen in Ihrem Leben.
Aber wie schafft man einen solchen Übergang?
Es beginnt beim ersten Mal, wenn Sie Spice einnehmen. Für eine gute Anzahl von Menschen ist das High, das es Ihnen gibt, ein gutes Gefühl. Daher willst du mehr davon. Aber je mehr Sie einnehmen, desto mehr passt sich Ihr Körper an die chemischen Verbindungen an, die in synthetischem Cannabis enthalten sind. Dies wird als Drogenabhängigkeit bezeichnet. Wenn Sie von Spice abhängig werden, erleben Sie einen Entzug, wenn Sie die Dosen senken oder aufhören.
Im Laufe der Zeit müssen Sie mehr Gewürz rauchen, um high zu werden. Dies wird als "Toleranz" bezeichnet. Wenn Sie eine Toleranz aufgebaut haben, brauchen Sie mehr von Spice, um seine Auswirkungen zu spüren. Dies führt dazu, dass Sie mehr einnehmen und Ihr Körper sich weiter anpasst. Kombiniert führt dieser Zyklus schließlich zu zwanghaftem Verhalten. Es sieht so aus:
Eine Sucht ist, wenn Drogenkonsum zwanghaft wird, auch wenn er schädliche Folgen hat. Menschen, die süchtig nach Spice sind, haben die Unfähigkeit, es nicht mehr zu verwenden, trotz negativer Auswirkungen auf Gesundheit, Zuhause, Arbeit oder Schulpflichten.
Drogenabhängigkeit kann die Sucht verstärken. Dies ist, wenn sich der Körper an das Medikament anpasst, da Chemikalien oft im System vorhanden sind. Wenn Spice plötzlich weggenommen würde, kommt es zu einem Entzug.
Also, wie können Sie feststellen, ob Sie abhängig oder süchtig nach Spice sind?
Haben Sie jemals versucht, Spice zu verlassen, ohne Erfolg zu haben?
Sehnen Sie sich danach, Spice zu verwenden?
Sind Ihre Verantwortlichkeiten aufgrund Ihrer Spice-Verwendung gefährdet?
Haben Sie Spice weiterhin verwendet, obwohl es Probleme in Ihren Beziehungen verursacht (z. B. Lebensgefährte, Familie, Freunde)?
Befindest du dich in riskantem Verhalten, weil du Spice verwendest?
Hat Ihre Verwendung von Spice frühere Aktivitäten beeinflusst, die Sie früher genossen haben?
Verbringst du viel Zeit damit, über Spice nachzudenken, es zu erhalten oder zu verwenden?
Wenn Sie eine oder mehrere der oben genannten Fragen mit Ja beantwortet haben, empfehlen wir Ihnen, eine professionelle Diagnose zu suchen. Es ist möglich, dass Sie mit einer Sucht konfrontiert sind. Und professionelle Intervention kann helfen!
Verweigerung
Verleugnung ist ein Abwehrmechanismus. Menschen, die mit Spice zu kämpfen haben, leugnen oft, dass sie ein Problem haben, um ihre Verwendung zu rationalisieren und Veränderungen zu vermeiden. Verleugnung ist eigentlich eine Unfähigkeit zu sehen, was wirklich vor sich geht … Sich selbst als "Versager" zu sehen, ist ein schwieriger Schritt.
Also, wie können Sie einem geliebten Menschen helfen, die Verleugnung zu durchbrechen?
Erstens, verstehe ein bisschen mehr darüber, woher die Verleugnung kommt. Es ist üblich, dass Menschen, die mit Sucht konfrontiert sind, eine tiefe Scham für sich selbst empfinden. Sowohl Jugendliche als auch Erwachsene geben nicht gerne zu, dass sie bei der Selbstbeherrschung versagt haben. Darüber hinaus wollen viele von uns, die mit einem Drogenproblem zu tun haben, ein gutes Leben… und haben eine schwierige Zeit, wenn wir es nicht erreichen. Aus diesem Grund verwenden Menschen die Verleugnung oft als Mittel, um Verhaltensweisen zu rechtfertigen.
Wenn Sie sich in den frühen Schritten befinden, um jemandem zu helfen, der süchtig nach Spice ist, ist das erste, was Sie tun sollten, Unterstützung zu zeigen. Obwohl es die Verleugnung nicht durchbrechen kann, wird es die Grundlage dafür legen, dass Sie Fürsorge und Akzeptanz für die Person zeigen, die Ihnen wichtig ist. Hier ist eine Liste von Tipps, wenn es darum geht, jemandem zu helfen, die Verleugnung zu betrachten:
Versuchen Sie, sich nicht zu nähern, wenn sie hoch auf Spice sind.
Seien Sie genau darüber, worüber Sie sprechen – sprechen Sie bestimmte Vorfälle an, die ihnen bewusst sind, um Erinnerungen auszulösen.
Besprechen Sie Bereiche, in denen ihr Drogenkonsum negative Auswirkungen auf andere Angehörige und insbesondere auf ihre Bestrebungen (Karriere, Verpflichtungen usw.) hat.
Bleiben Sie regelmäßig in Kontakt über die Probleme und alle neuen Probleme, die auftreten.
Es sollte nicht überraschen, wenn Ihr angehöriger Mensch weiterhin seine Sucht leugnet. Dies ist üblich, wenn es um zwanghaften Drogenkonsum geht. Es ist wichtig, ein gewisses Maß an Geduld zu haben, wenn man mit diesen Angelegenheiten umgeht. Und manchmal, um die Verleugnung wirklich zu brechen, musst du noch weiter gehen.
Grundlagen der Intervention
Süchtige erreichen sich im Allgemeinen erst, wenn sie durch einen Vorfall oder Unfall im Zusammenhang mit ihrer Sucht einen Punkt der Verzweiflung erreicht haben. Als Familienmitglied möchten Sie alles tun, um dies zu vermeiden. Der effizienteste Weg, dies zu tun, ist durch eine Intervention.
Eine Intervention gilt als eine der folgenden:
1. Ein klinisches oder professionell arrangiertes Gespräch.
2. Ein enger Freund öffnet sich zum ersten Mal über zuvor undiskutiertes Verhalten.
3. Arbeitskollegen sitzen zusammen, um zum ersten Mal über ihre Anliegen zu sprechen.
Es besteht ein Risiko, einen Süchtigen auf diese Weise zu konfrontieren. Wenn Sie die Intervention schlecht planen oder verwalten, kann dies zu Folgendem führen:
1. Wählen Sie sorgfältig aus, wer teilnehmen wird. Spice hat viele psychologische und emotionale Nebenwirkungen. Daher sollten Sie genau wissen, wer während des Interventionszeitraums anwesend ist. Sie möchten die richtige Dynamik erzeugen. Nicht jeder ist dazu in der Lage.
2. Lassen Sie sich beraten, bevor Sie beginnen. Gehen Sie zu einem Suchtberater oder Fachmann, der Erfahrung in der Durchführung von Interventionen hat, bevor Sie versuchen, mit Ihrem Angehörigen über das Problem zu sprechen. Diese Fachleute können Sie über die wichtigen Punkte informieren, die Sie abdecken müssen, und darüber, wie Sie während der gesamten Intervention gespräche können.
3. Planen Sie die Kommunikation im Voraus. Anschuldigungen funktionieren nicht. Vielmehr möchten Sie einem geliebten Menschen helfen, sein Problem zu verstehen und ihm Hilfe bei der Genesung zu geben. Daher ist die Art und Weise, wie Sie kommunizieren, von entscheidender Bedeutung. Manche Menschen haben Schwierigkeiten damit, da sie durch die Sucht des Individuums geschädigt worden sein könnten. Es ist wichtig, genau zu bleiben, warum Sie die Intervention abhalten, Ihre Liebe und Unterstützung zu betonen und Ihre Emotionen nicht zu übertreiben.
4. Sei auf alles vorbereitet. Es ist nicht abzusehen, wie eine Person auf eine Intervention reagieren wird. Einige Individuen werden es verstehen, während andere Vergeltung üben werden. Berücksichtigen Sie die Denkweise der Person, die mit Sucht zu kämpfen hat, und die Zeit, in der Sie sich für die Durchführung der Intervention entscheiden. Sie sollten sich so gut wie möglich auf jede Reaktion vorbereiten, die sie geben können, und ein Verständnis dafür entwickeln, wie Sie richtig damit umgehen.
5. Halten Sie durch. Die Intervention ist nur der erste Schritt zur Genesung. Lassen Sie sich durchziehen, gehen Sie durch die Aufnahme mit einer Reha-Klinik und werden Sie Teil des Genesungsprozesses. Familienberatung kann unglaublich hilfreich sein und Ihre Familiendynamik zum Besseren verändern!
Hilfe bei der Entgiftung
Glücklicherweise ist die Entgiftung bei Spice im Allgemeinen nicht so schmerzhaft wie bei anderen Medikamenten wie Opioiden oder Alkohol. Dies liegt daran, dass es im Vergleich zu einer psychischen weniger körperliche Abhängigkeit gibt.
Dennoch kann der Spice-Entzug ein ähnliches Muster aufweisen. Häufige körperliche Symptome, die durch Spice Detox hervorgerufen werden, sind:
Unruhe und Reizbarkeit
Gelüste
Depression
Extremes Schwitzen
Kopfschmerzen
Schlaflosigkeit
Appetitlosigkeit
Stimmungsschwankungen
Unkontrollierbares Erbrechen, Übelkeit und Durchfall
Obwohl der Entzug von Spice nicht vollständig definiert wurde, wurde eine gewisse Symptomlinderung mit Benzodiazepinen und dem atypischen Antipsychotikum Quetiapin berichtet. Wenn Sie jemandem helfen möchten, der den Entgiftungsprozess durchläuft, sollten Sie sich für die Gefahr der Dehydrierung interessieren. Stellen Sie sicher, dass die Person, die sich erholt, viel Wasser in kleinen Mengen aufgenommen bekommt. Dies stellt sicher, dass sich der Körper wieder auf seine normale chemische Funktion stabilisiert.
Eine größere Sorge, die Angehörige beim Umgang mit Spice-Entzugserscheinungen haben werden, ist jedoch die psychische Gesundheit. Da Gewürz in erster Linie eine psychologische Substanz ist, betreffen die größten Probleme damit das des Geistes. Obwohl diese während der gesamten Entgiftung offensichtlich sind, erreichen sie während der Behandlung wirklich ihren Höhepunkt.
Hilfe während der Behandlung
Suchtbehandlung ist am effektivsten, wenn es sich um eine Kombination aus Medikamenten und Gesprächstherapie handelt. In der Tat stehen eine Vielzahl von psychotherapeutischen Optionen zur Verfügung. Der Zweck der Gesprächstherapie besteht darin, ehemaligen Drogenkonsumenten zu helfen, sich wieder an die täglichen Funktionen anzupassen, ohne dass ein Medikament der Wahl erforderlich ist. Dies geschieht, indem man Menschen beibringt, wie man mit Emotionen und Verhaltensweisen umgeht, während man versucht, Heißhunger zu reduzieren. Darüber hinaus helfen Medikamente den Menschen, die Stimmung zu stabilisieren. Aus diesem Grund können Antidepressiva in den ersten 3-6 Monaten der Behandlung verschrieben werden.
Psychotherapien dauern in der Regel zwischen drei und sechs Monaten und manchmal bis zu einem Jahr, abhängig vom Grad der Sucht. Es gibt eine Vielzahl von Dingen, die Sie tun können, um sicherzustellen, dass Ihr Angehöriger das Beste aus der Behandlung herausholt.
Seien Sie bei Familientherapiesitzungen anwesend. Menschen, die mit Sucht konfrontiert sind, durchlaufen in der Regel eine Gruppentherapie und einzelne Beratung auf eigene Faust in der Reha. Wenn es jedoch um die Teilnahme eines geliebten Menschen geht, ist die Familientherapie am effizientesten. Das Ziel dieser Therapien ist es, die zugrunde liegende Ursache der Drogenabhängigkeit herauszufinden und gleichzeitig auf den Wiederaufbau von Beziehungen hinzuarbeiten. Dies ist auch ein guter Moment, um persönliche Komplikationen zu klären, die während der Sucht Ihres geliebten Menschen aufgetreten sein könnten.
Fördern Sie die allgemeine gute Heilung. Neben Therapien und Medikamenten suchen viele Familien und Freunde nach einem gesunden Leben, um ihren Angehörigen zu helfen. Dies kann alles sein, von Bewegung und Yoga bis hin zu Meditation und Kunstschaffen. Indem Sie diese Hobbys beeinflussen, zeigen Sie Ihre Unterstützung auf neue Weise.
Sei immer dabei. Die Behandlung ist schwierig und in den meisten Fällen werden Menschen, die sie durchmachen, Schuld, Scham und Reue empfinden. Sie müssen nicht nur alle Arten von Therapien durchsetzen, sondern auch den Juckreiz des Verlangens unterdrücken und sich auf ein neues Leben konzentrieren. Als Person der Unterstützung ist es wichtig, dass Sie immer für sie da sind. Dies zu zeigen, kann einen großen Unterschied machen und Ihren Geliebten motivieren.
Im Jahr 2010 wurden 11.406 Menschen aufgrund von Verbindungen mit Spice in die Notaufnahme gebracht. 77,5 % von ihnen waren männlich und 22,5 % weiblich. 75% waren zwischen 12 und 29 Jahre alt.
Im Jahr 2016 ergab die Monitoring the Future Study, dass 3,7% der Abiturienten spice mindestens einmal im Vorjahr eingenommen hatten.
Aus diesen Statistiken fand NIDA heraus, dass Spice nach Marihuana die Nr. 2 der am häufigsten verwendeten Drogen auf dem illegalen Markt für junge Menschen ist. Und von denen, die es benutzen, sind die meisten junge Männer.
Wo finde ich Hilfe?
Sie haben eine Vielzahl von Möglichkeiten zur Verfügung, wenn Sie Hilfe für einen geliebten Menschen suchen. Dazu gehören:
Psychiater (Finden Sie einen ABA-Psychiater in Ihrer Nähe)
Sozialarbeiter (Ministerium für Gesundheit und Soziales Ihres Staates)
Nationale Hotline der Substance Abuse and Mental Health Services Association (SAMHSA) 1-800-622-HELP (4357)
Sie Hausarzt
Wie man einen Freund unterstützt
Wenn Sie ein Freund von jemandem sind, der süchtig nach Spice ist, möchten Sie vielleicht die Informationen für Familien durchlesen. Wisse, dass es wichtig ist, dass du ihnen hilfst, sich von der Menge der Menschen zu trennen, die sie benutzen. Und Sie können Fakten auflisten, die Sie Ihrem Freund über Ihre Bedenken präsentieren können. Ansonsten gibt es wirklich nicht allzu viel, was Sie tun können.
Nach Beendigung der Behandlung bleibt ein Rückfall eine Möglichkeit. Ein hoher Prozentsatz der Menschen fällt zurück, weil sie sich in der falschen Umgebung befinden. Auf diese Weise ist das Wichtigste, was Sie tun müssen, eine Motivation für einen nüchternen Lebensstil anzubieten. Unterstütze gute Gewohnheiten und du wirst deinem Freund sehr hilfreich sein!
Ihre Fragen
Wir hoffen, Ihre wichtigsten Fragen beantwortet zu haben, um jemandem zu helfen, Hilfe zu suchen. Aber wir wissen, dass Sie vielleicht noch etwas zu fragen haben.
Wenn Sie weitere Fragen dazu haben, wie Sie einem Spice-Süchtigen helfen können, laden wir Sie ein, sie in den Kommentaren unten zu stellen. Wenn Sie einen Rat für Menschen haben, die derzeit versuchen, einem Spice-Süchtigen zu helfen, würden wir uns auch freuen, von Ihnen zu hören. Wir versuchen, auf jeden Kommentar eine persönliche Antwort zu geben und uns umgehend bei Ihnen zu melden.
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