Vor Jahren schien ich alles von außen zu haben: eine tolle Karriere, einen gutaussehenden Freund, einen großen Freundeskreis.Aber nichts, was ich hatte, war jemals gut genug für mich und ich wollte ständig mehr und machte mich durch Vergleiche mit Freunden unglücklich, was sie hatten, was ich nicht hatte.Kein Wunder also, dass ich eines Nachts – als ich mich selbst bemitleidete – zu viel trank und mich hinter das Steuer setzte und auf dem Heimweg zwei Menschen verletzte.
Mit dieser einen Entscheidung stellte sich meine Welt auf den Kopf und alles, was ich hatte – einschließlich meiner Freiheit – verschwand.Aber der Tiefpunkt zwang mich, die Welt in einer anderen Linse zu sehen.Im Leben ging es nicht darum, mehr zu haben als alle anderen, erkannte ich, sondern darum, dankbar für alles zu sein, was ich hatte. Diese "Haltung der Dankbarkeit" hat mir während meiner gesamten Haftstrafe gute Dienste geleistet und blieb in all den Jahren nach meiner Freilassung bei mir, eine Angewohnheit, die mich dazu gebracht hat, glücklicher und friedlicher zu sein, als ich es jemals als die Person war, die vor all den Jahren angeblich "alles hatte".
Eine Haltung der Dankbarkeit haben
Dankbarkeit ist ein Gefühl des Glücks, das aus der Wertschätzung dessen kommt, was Sie in Ihrem Leben haben, und es ist eine entscheidende Komponente, um in der Genesung erfolgreich zu sein.Wenn Menschen dankbar sind, nüchtern zu sein, werden sie die Motivation haben, das zu tun, was nötig ist, um ihre Nüchternheit zu schützen, und es ist weniger wahrscheinlich, dass sie negatives "stinkendes Denken" entwickeln und in einen Rückfall abrutschen.Sie werden auch in der Lage sein, sich den Herausforderungen, mit denen sie konfrontiert sind, mit Hoffnung und Entschlossenheit zu stellen und Rückschläge eher als Chance zum Wachsen zu sehen als als einen weiteren Fall, in dem das Leben ihnen das kurze Ende des Stocks gegeben hat.Schließlich wird das Üben von Dankbarkeit in Ihrer Genesung es Ihnen ermöglichen, sich auf alle Möglichkeiten zu konzentrieren, die ein sauberes und nüchternes Leben für Sie eröffnet hat, anstatt sich auf all die Dinge zu konzentrieren, die Ihre Sucht weggenommen hat.
Was können Sie also tun, um die Dankbarkeit in Ihrem Leben zu erhöhen?
Auf die kleinen Dinge, die wir jeden Tag erleben, zu achten und sich die Zeit zu nehmen, sie zu schätzen, ist ein guter Anfang.Ob es so einfach ist, den Geruch von Kaffee am Morgen zu genießen oder sich in der Sonne zu sonnen, wenn Sie nach draußen gehen, die Wertschätzung der kleinen Segnungen des Lebens wird Sie in die richtige Denkweise versetzen, um die Hindernisse des Lebens zu überwinden und Ihnen letztendlich zu helfen, langfristige Nüchternheit zu bewahren.Und da es Anfang 2020 ist, gibt es keinen besseren Zeitpunkt als jetzt, um zu beginnen!