Lieben Sie Ihr Smartphone mehr als Ihren Partner?
Während sich der Valentinstag nähert, stellen wir die knifflige Frage: "Liebst du dein Smartphone mehr als deinen Partner?" Geben Sie ihnen das Gefühl, das dritte Rad in Ihrer Beziehung mit Ihren zwanghaften Kontrollgewohnheiten zu sein? Es kann unglaublich einfach sein, und wir haben schon oft über die Gefahren geschrieben: Hier sind also die Zeichen, auf die Sie achten sollten!
"Schubst" du sie?
Wir sind uns alle bewusst, wie Phubbing (Die Menschen um uns herum brüskieren, indem wir auf unser Telefon schauen, anstatt uns zu engagieren) Menschen fühlen lassen kann. Wir wissen, wie es sich anfühlt, wenn es uns passiert (Spoiler-Alarm: nicht großartig) und viele von uns haben in den letzten Jahren begonnen, unser Telefon in einer Tasche zu lassen oder Benachrichtigungen auszuschalten, um Zeit und Energie voll und ganz denen zu widmen, mit denen wir zusammen sind. Ironischerweise fühlen wir uns, wenn wir mit unseren engsten Lieben zusammen sind, am wenigsten geneigt, dieser Regel zu folgen. Vielleicht liegt es daran, dass wir sie die ganze Zeit sehen, vielleicht liegt es daran, dass sie wissen, wie wichtig diese Arbeits-E-Mail ist, oder vielleicht bemerken wir einfach nicht, dass wir es tun. Dies hat zu einer Epidemie von Phubbing auf beispiellosem Niveau geführt, wobei mehr als 17% der Menschen in einer kürzlich durchgeführten Studie zugaben, die Menschen um sie herum mehr als viermal am Tag zu phuben. Wenn sie in dieses Lager fallen: Vorsicht!
Ist Ihr Telefon in Ihrem Schlafzimmer?
Ein weiteres verräterisches Zeichen dafür, dass Sie Ihr Smartphone möglicherweise über Ihre Beziehung stellen, sind die physischen Räume, in denen Sie es zulassen. Läuterst du zum Beispiel abends, indem du neben deinem Partner auf deinem Handy liegst: ignorierst er? 40% der Amerikaner nehmen ihre Telefone mit ins Bett, wenn Sie es also auch tun, sind Sie nicht allein. Aber denken Sie beim nächsten Mal daran, wie Sie sich fühlen, wenn Sie mit Ihrem geliebten Menschen sprechen, zusammen Musik hören oder einfach den Raum für gemeinsame Zeit offen lassen möchten und Sie von ihnen abgeschaltet wurden, die sich ausschließlich auf ihr Telefon konzentrieren. Vielleicht lassen Sie es heute Abend außerhalb des Raumes, um es auszuprobieren?
Wann hatten Sie das letzte Mal eine telefonfreie Mahlzeit?
Ähnlich wie bei der physischen Grenze, Ihr Telefon aus dem Schlafzimmer fernzuhalten, denken Sie an die Grenzen, die Sie in der Zeit haben, z. B. Mahlzeiten. Wenn Sie ein schnelles Frühstück oder sogar ein gemütliches Abendessen mit Ihrem Partner essen, beschäftigen Sie sich dann mit ihm? Oder sitzt ihr beide zusammen an euren Handys? Über 75% der Briten benutzen ihre Telefone während des Essens, also sind Sie wieder nicht in der Minderheit, aber das bedeutet nicht, dass dies die gesündeste Praxis ist, um eine solide Beziehung aufrechtzuerhalten.
Sind Sie absichtlich in Bezug auf Ihre Beziehung?
Um von den letzten beiden abzuweichen: Wenn Sie Ihr Telefon mit Ihrem anwesenden Partner benutzen, ist die wichtigste Frage, ob Sie es absichtlich verwenden. Im Durchschnitt überprüfen wir unser Telefon alle 12 Minuten, oft unbewusst. Wir können das bis zu einem gewissen Grad ausschalten, wenn wir Zeit mit denen verbringen, die wir nicht oft sehen, und wenn wir an geplanten Aktivitäten teilnehmen. Aber wenn Sie Ihr Smartphone ein bisschen zu sehr lieben, wie oft verwalten Sie diese Konzentration zu Hause mit Ihrem Partner? Leider können wir uns im Zeitalter der Smartphones nicht einfach in einfachen Kommunikationsgewohnheiten entspannen: Wir müssen daran denken, unseren Partnern absichtlich Raum und Zeit zu geben, ohne die Ablenkung durch Bildschirme. 70% der Menschen haben berichtet, dass Smartphones ihre Beziehungen schließlich regelmäßig stören.
Ist es schon einmal vorgekommen?
Der letzte und offensichtlichste Hinweis darauf, dass Sie Ihr Smartphone mehr lieben als Ihren Partner, ist, ob dies ein Problem in Ihrer Beziehung ist. Haben Sie abends oder zu den Mahlzeiten Konflikte darüber, dass sich einer von Ihnen zu sehr auf Ihr Telefon konzentriert? Wurde es von Freunden und Familie erwähnt? Sind Sie als derjenige bekannt, der sein Telefon nicht verlassen kann? Wenn das der Fall ist, dann ist es an der Zeit, eine Änderung vorzunehmen.
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