Machen Sie Ihren eigenen Social Media Ausfall

Machen Sie Ihren eigenen Social Media Ausfall

Der jüngste Ausfall von Facebook, Whatsapp und Instagram hat gezeigt, wie abhängig wir alle von Social Media sind. Was eine Gelegenheit hätte sein sollen, ein Buch zu lesen, etwas Sport zu treiben oder eine beliebige Anzahl von nützlichen nicht-technischen Aktivitäten zu tun, verursachte stattdessen globale Panik und Hysterie. Viele Leute fanden jedoch unerwartet, dass sie es genossen, und forderten sogar Facebook auf, bald wieder einen weiteren Ausfall zu arrangieren. Aber anstatt darauf zu warten, dass jemand im Silicon Valley wieder den Stecker rausschmeilt, wie wäre es, wenn Sie Ihren eigenen Social-Media-Ausfall schaffen? Hier sind einige Tipps, wie Sie Ihre eigene aufbauen und am Laufen halten können.

Push-Benachrichtigungen deaktivieren

Eine Möglichkeit, den unvermeidlichen Stress zu lindern, den Sie anfangs fühlen könnten, wenn Sie sich außerhalb der sozialen Medien fühlen, besteht darin, Push-Benachrichtigungen als ersten Schritt zu deaktivieren. Dies wird nicht nur die Angst vordem Verpassen teilweise oder vollständig beseitigen, sondern es Ihnen auch ermöglichen, mit den Menschen um Sie herum auf eine Weise zu interagieren, die Sie niemals auf einem Bildschirm tun könnten.

Abmeldung von Social Media Apps

Wenn Sie Ihre sozialen Konten auf mehreren Geräten angemeldet haben, besteht die Möglichkeit, dass Sie irgendwann versucht sind, Ihren Ausfall zu brechen. Um dem entgegenzuwirken, loggen Sie sich auf jedem Gerät aus. Wenn Sie nicht bereit sind, dies sofort zu tun, können Sie sich allmählich darauf eingelassen. Versuchen Sie eine Woche frei auf Ihrem Smartphone, vielleicht zwei. Sie haben eine viel bessere Chance, Ihren Ausfall aufzuhalten, wenn Sie in der Lage sind, die sofortige Versuchung zu beseitigen

Apps löschen

Das Schöne an Apps ist, dass Sie sie nach Bewillen installieren und löschen können. Warum also nicht genau das tun? Auf einer praktischeren Ebene entfernt das Löschen von Apps die Unmittelbarkeit von Social Media (Sie können nicht über einen Browser posten). Dieser Schritt kann auch ein nützliches Haus auf halbem Weg zwischen dem Abmelden und dem Wunsch, in Verbindung zu bleiben, bilden. Außerdem können Sie "nicht wesentliche" Apps entfernen und den Feed Ihrer vorhandenen Apps entrümpeln. Reduzieren Sie die Anzahl der Plattformen, mit denen Sie jonglieren, und Sie können Ihre Angstzuständereduzieren.

Fokus auf Self Care

Auch wenn es ein Klischee erscheinen mag, ist es wichtig, sich wieder auf den wichtigsten Aspekt Ihrer Gesundheit zu konzentrieren: Ihr emotionales Wohlbefinden. Machen Sie eine Radtour. Treffen Sie sich mit einem Freund. Oder konzentrieren Sie sich einfach auf die gute altmodische Entspannung. So oder so, sich um sich selbst zu kümmern, anstatt von "Gefällt mir" -Zählungen besessen zu sein, bedeutet, dass Sie, wenn Sie schließlich zu Social Media zurückkehren, möglicherweise gelernt haben, wie Sie es gesünder nutzen können. Außerdem ist es gut dokumentiert, dass das Beenden von Social Media, auch kurzfristig, zu Vorteilen für Gesundheit und Stimmungführen kann.

Machen Sie es zu einer Teamleistung

Es kann entmutigend sein, wenn Sie versuchen, einen Teil Ihres Lebens aufzugeben, der wahrscheinlich selbst intrinsisch geworden ist. Die Bemühungen mit jemand anderem zu teilen, der auch die sechs Stunden, in denen Facebook, Instagram und WhatsApp fertig waren, eher genossen hat, wird ein nützliches Netzwerk moralischer Unterstützung und Verantwortlichkeit bieten. Es macht es auch wahrscheinlicher, dass Sie länger daran festhalten. Und eher früher als später habt ihr beide verantwortungsvollere und bessere Versionen von euch selbst geschaffen.

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