Vitamin Meer: Entdecken Sie die heilende Kraft des Wassers neu
Kombinieren Sie Ihre digitale Entgiftung mit einem Ausflug zum Meer und Sie werden den körperlichen und geistigen Gesundheitsschub verdoppeln.
Das Meer hat so viele Vorteile, dass es von einigen als "Vitamin Meer" bezeichnet wird. Als Inselstaat in Großbritannien sind wir höchstens 70 Meilen vom Meer entfernt in eine Richtung und es gibt über 31.000 Meilen Küstenlinie , die Sie erkunden können. Es ist auch kostenlos zu benutzen und wenn sich das Wetter verbessert und die Einschränkungen aufgehoben werden, gibt es wirklich keine Entschuldigung, die wunderschönen Strände, die wir zur Hand haben, nicht zu nutzen.
Aber warum ist das Meer so nützlich, wenn es um digitale Entgiftung geht? Nun, es gibt viele körperliche und geistige Gesundheitsvorteile, die mit wildem Schwimmen verbunden sind, wie wir in einem früheren Beitrag besprochen haben. Nicht nur das, sondern es gibt auch unzählige Vorteile im Zusammenhang mit unserem Einsatz von Technologie.
Sie können Ihr Telefon nicht mitbringen
Der erste und vielleicht offensichtlichste Vorteil des wilden Schwimmens, insbesondere im Meer, ist, dass Sie Ihr Telefon nicht mitbringen können. Wenn Sie laufen, Rad fahren oder spazieren gehen, können Sie sagen, dass Ihr Telefon selten von Ihnen getrennt ist und jeden Schritt misst. Bei dieser einzigartigen Form der Übung gibt es jedoch keine Tasche für ein Telefon, und die Umgebung des Wassers wird es wahrscheinlich zerstören, so dass es an Land gelassen werden muss. Dies gibt uns die seltene Gelegenheit, einfach bei der Natur zu sein . Wir können die Schönheit und Stärke des Meeres schätzen, ohne die Möglichkeit, Fotos oder Anrufe zu machen. Wenn Sie sich angewöhnen können, regelmäßig im Meer zu schwimmen, können Sie sich dann eine regelmäßige Pause von Ihren Bildschirmen gönnen.
Atemtechniken
Studien haben auch gezeigt, dass die Atemmuster, die beim Schwimmen und unter Wasser verwendet werden, eine positive Reaktion des parasynthetischen Nervensystems simulieren und Ihre Gehirnwellen und Hormonregulation beeinflussen, um Sie positiv zu beeinflussen. Sie bekommen nicht nur eine gute Übung, sondern setzen auch Ihr Gehirn von den süchtig machenden Eigenschaften Ihrer Geräte zurück, damit sie gesund und positiv funktionieren können.
Günstigere Hydrotherapie
Das Meer ist, wie wir bereits erwähnt haben, frei, was einer seiner größten Vorteile ist. Es hat sich gezeigt, dass die Hydrotherapie (Wassertherapie) erhebliche Auswirkungen auf die Verringerung von Angstzuständen und Depressionen bei denjenigen hat, die regelmäßig schwimmen. Eine Studie ergab sogar, dass die Verwendung von Hydrotherapie (für die einige Tausende bezahlen) einem häufig verschriebenen Antidepressivum ähnelte. Wenn Sie also in der Nähe des Meeres oder eines Flusses oder Sees leben (was die meisten von uns in Großbritannien tun), nutzen Sie Ihre kostenlosen Ressourcen!
Freuden des Kaltwasserschwimmens
Während sich das Wasser zu dieser Jahreszeit erwärmen wird, werden wir niemals behaupten, dass das Meer in Großbritannien alles andere als kalt ist. Dies muss jedoch kein Negativ sein. Wenn Sie besonders kämpfen, könnten Sie einen Neoprenanzug bekommen, aber das kalte Wasser ist tatsächlich ein großer Vorteil für Ihre körperliche Gesundheit. Es hat sich gezeigt, dass regelmäßiges Schwimmen in kaltem Wasser Seratonin, Körperimmunität, Organfunktion und mehr erhöht – warum also nicht etwas Vitamin Meer durch Ihre Kaltwasserexposition bekommen?
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